確認(rèn)糖尿病就是因?yàn)槌缘貌粚?duì) 明確答案

2019-06-18 來(lái)源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：據(jù)哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院發(fā)表在《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)期刊》上的研究發(fā)現(xiàn)，每天食用50克加工紅肉會(huì)使人們患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加51%，而每天食用100克未經(jīng)加工的紅肉只會(huì)使這種風(fēng)險(xiǎn)增加19%。

“吃得不對(duì)，是中國(guó)成為糖尿病第一大國(guó)的首要原因”??！

這項(xiàng)研究是由中國(guó)疾病預(yù)防控制中心聯(lián)合美國(guó)學(xué)者共同完成，研究人員采用1991-2011年的中國(guó)健康和營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)進(jìn)行的分析和研究后發(fā)現(xiàn)：

在吃得不對(duì)的首要問(wèn)題是：吃的全谷物太少，而精制糧食太多！

因這兩個(gè)問(wèn)題發(fā)生糖尿病的人數(shù)6960萬(wàn)！幾乎占到確診人數(shù)的7成！

全谷物是指完整、碾碎、破碎或壓片的谷物，其基本組成包括淀粉質(zhì)胚乳、胚芽與皮層，各組成部分的相對(duì)比例與完整穎果一樣。

要滿足以下兩點(diǎn)之一即可

1.僅僅脫去了最外面的谷殼，未精細(xì)化加工的完整谷粒，如上圖左示。

2.經(jīng)過(guò)碾碎、粉碎、壓片等處理但仍保留完整谷粒所具備的胚乳、胚、谷皮及其天然營(yíng)養(yǎng)成分。

舉例：全小麥、糙米、大麥、燕麥、蕎麥、高粱、黑米、小米、薏米、玉米等。

當(dāng)然，這些經(jīng)過(guò)適度加工，基本保留完整谷粒的營(yíng)養(yǎng)的制品，如全麥粉、燕麥片也是全谷物。

第二個(gè)問(wèn)題是：吃了太多的加工肉類(lèi)（火腿、腌制肉類(lèi)等）、紅肉和含糖飲料！

與此有關(guān)的的糖尿病患者有510萬(wàn)人。

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康研究所副研究員張宇博士介紹，紅肉當(dāng)中的飽和脂肪酸會(huì)增加心血管疾病、糖尿病等疾病風(fēng)險(xiǎn)。

據(jù)哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院發(fā)表在《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)期刊》上的研究發(fā)現(xiàn)，每天食用50克加工紅肉會(huì)使人們患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加51%，而每天食用100克未經(jīng)加工的紅肉只會(huì)使這種風(fēng)險(xiǎn)增加19%。

紅肉是營(yíng)養(yǎng)學(xué)上的詞，指的是在烹飪前呈現(xiàn)岀紅色的肉。如豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳動(dòng)物的肉都是紅肉。紅肉中含有很高的飽和脂肪。

關(guān)于含糖飲料與糖尿病的關(guān)系可以看看平臺(tái)往期文章《25歲小伙空腹高達(dá)19.5mml/L，原因可能是把一種飲料當(dāng)水喝？》

第三個(gè)問(wèn)題是：奶制品、堅(jiān)果、水果、蔬菜、魚(yú)和海鮮吃的少！

研究發(fā)現(xiàn)：分別有1580萬(wàn)、1130萬(wàn)、990萬(wàn)、600萬(wàn)、360萬(wàn)和260萬(wàn)糖尿病可歸因于奶制品、堅(jiān)果、水果、蔬菜、魚(yú)和海鮮吃的少

除此之外，1991年和2011年，歸因于體力活動(dòng)不足的糖尿病患者人數(shù)分別為1640萬(wàn)和2950萬(wàn)，增加了近80%。

另外一個(gè)值得注意的問(wèn)題是，研究者單獨(dú)分析了肥胖和糖尿病之間的關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)：我國(guó)約有4380萬(wàn)糖尿病患者與肥胖和超重有關(guān)，占到糖尿病發(fā)病的46.8%。

關(guān)于肥胖值得一說(shuō)的是，在過(guò)去我們總是會(huì)認(rèn)為肥胖是富貴病，印象中好像是有錢(qián)人才會(huì)發(fā)生的問(wèn)題。真的是這樣嗎？

最新的發(fā)表在《自然》雜志上的研究發(fā)現(xiàn)：農(nóng)村人口身體指數(shù)（BMI）指數(shù)的增加（意味著肥胖）是近些年全球肥胖人群增加的主要原因。在全球BMI上升的人口中，55%來(lái)自農(nóng)村。而在一些中低收入地區(qū)，農(nóng)村對(duì)BMI上升的貢獻(xiàn)更是超過(guò)80%。

意思是：肥胖已經(jīng)變成了“農(nóng)村病”？這項(xiàng)涵蓋200個(gè)國(guó)家，涉及1.1億人口的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：2017年時(shí)，在包括馬來(lái)西亞、土耳其、中國(guó)臺(tái)灣在內(nèi)的14個(gè)國(guó)家或地區(qū)，農(nóng)村女性的BMI已經(jīng)超過(guò)城市同齡人。

不過(guò)即使不是跟農(nóng)村對(duì)比：美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)即便在城市里，收入越低的人群，肥胖的比例反而越高。

這里討論的不是收入高低與肥胖人群直接關(guān)系，其實(shí)不論收入高低，他們的發(fā)生肥胖、糖尿病的原因都是相同的。通過(guò)今天文章中所引述的研究我們可以明確——即吃的不對(duì)和活動(dòng)減少所導(dǎo)致！

看起來(lái)，“管住嘴，邁開(kāi)腿”依然是至理名言。但是光是知道不行，還要做到。很多人可能會(huì)覺(jué)得“收益”不夠明顯，那是因?yàn)橐蚬g存在著滯后效應(yīng)，昨天的努力今天看不到。只有日積月累成為一種習(xí)慣才可能在數(shù)年甚至數(shù)十年后看到差異。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對(duì)于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥24.8

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥124

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥32.8

適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6.2

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥38

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥65.1

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7.5

健客價(jià)：￥217.8

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥56.4

輔助降血糖。

健客價(jià)：￥488

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥17.5

輔助降血糖。

健客價(jià)：￥158

【618送血糖儀】雅培益力佳SR營(yíng)養(yǎng)配方粉糖尿病人輔助降糖

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥137

調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)血脂。

健客價(jià)：￥258

治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。

健客價(jià)：￥65

捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥149

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥14.8

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥101

健客價(jià)：￥153

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥8.5

單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制非胰島素依賴型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價(jià)：￥37.5

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3