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告知糖友夏季一定要注意的8件事 快看

2019-06-17 來源:智云健康一原掌上糖醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖友對內(nèi)外環(huán)境溫度變化反應(yīng)遲鈍,雖然處在高溫的環(huán)境中,熱量已經(jīng)積蓄在體內(nèi),但自覺感受不明顯,故更容易發(fā)生中暑。因此,夏天應(yīng)避免戶外暴曬,避免高溫下體力活動,避免勞累,補(bǔ)充足夠的水份。

患過糖尿病的人都知道,血糖在冬天最高,春秋兩季次之,只有到了夏天血糖最低,趨于正常水平,因此夏天是治療糖尿病的最佳時機(jī)。

盡管如此,糖友夏季仍需注意以下8件事。

1、避免赤腳、避免穿涼鞋

夏天氣溫高,很多人喜歡在家中赤腳,在外穿涼鞋。

但這對糖友來說就不合適了,因?yàn)樘悄虿』颊叱3:喜⒛┥疑窠?jīng)病變,足部的感覺遲鈍,容易出現(xiàn)足部損傷而不自知,損傷得不到及時治療,容易發(fā)展成感染或潰瘍。

因此,穿舒適的鞋襪有利于對足部的保護(hù)。

2、避免低血糖

糖友在夏天可能因?yàn)槲缚诓患讯M(jìn)食減少,加上出汗多、運(yùn)動消耗大,如果不注意適時調(diào)整降糖藥,很容易導(dǎo)致低血糖。

因此應(yīng)規(guī)律監(jiān)測血糖,根據(jù)血糖情況在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整降糖方案。

規(guī)律飲食,身邊常備葡萄糖片,若出現(xiàn)低血糖可及時服用,糾正低血糖。

3、及時補(bǔ)水

在夏季人體容易脫水,脫水后身體負(fù)擔(dān)進(jìn)一步加重,會導(dǎo)致血糖進(jìn)一步增高,從而形成惡性循環(huán)。

如果小便是深黃色的,或者你感覺遲鈍或頭暈的話,可能就提示你缺水了。

4、防高滲昏迷

接著第3點(diǎn),脫水可加重糖尿病的病情,嚴(yán)重可導(dǎo)致非酮癥高滲性昏迷,患者常表現(xiàn)出血糖急性嚴(yán)重升高、脫水、頭暈等癥狀,高滲昏迷是糖尿病嚴(yán)重的急性并發(fā)癥之一,一旦發(fā)生后果嚴(yán)重,需及時送院治療。

5、防腦卒中

夏天高溫之下,人體由于出汗太多,容易出現(xiàn)有效血液容量減少,血液黏稠度就會增加,輸送到大腦的血液受阻變緩,容易導(dǎo)致缺血性腦卒中。

如果發(fā)現(xiàn)頭暈、頭痛、半邊肢體發(fā)麻、全身疲乏無力等,應(yīng)及時送醫(yī)搶救。

6、防急性胃腸炎

夏季食物容易變質(zhì),進(jìn)食后容易引發(fā)急性胃腸炎,導(dǎo)致嘔吐、腹瀉等。

因此,夏天應(yīng)注意飲食,注意食物的儲存。

若出現(xiàn)急性胃腸炎,容易導(dǎo)致血糖出現(xiàn)較大的波動、脫水等,此時應(yīng)監(jiān)測血糖,補(bǔ)水,盡快到醫(yī)院就診,避免因腹瀉導(dǎo)致急性并發(fā)癥的發(fā)生,如低血糖、酮癥酸中毒等。

7、避免胰島素失效

啟封后胰島素,可在一般室溫下(20℃左右,不超過25℃-30℃)保存30天。

夏季氣候炎熱,若溫度過高會導(dǎo)致胰島素失效,故應(yīng)注意保存。

注射胰島素的糖尿病患者外出旅行時,如果病情允許,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下臨時用口服降糖藥替代胰島素。

如果病情不允許停胰島素,應(yīng)將胰島素放入保溫盒隨身攜帶,切勿將胰島素放在車后備箱里或是置于陽光直射的地方,溫度過高,會加速胰島素失效。

8、防中暑

糖友對內(nèi)外環(huán)境溫度變化反應(yīng)遲鈍,雖然處在高溫的環(huán)境中,熱量已經(jīng)積蓄在體內(nèi),但自覺感受不明顯,故更容易發(fā)生中暑。

因此,夏天應(yīng)避免戶外暴曬,避免高溫下體力活動,避免勞累,補(bǔ)充足夠的水份。

當(dāng)糖友們出現(xiàn)大量出汗后突然無汗、發(fā)熱、頭昏眼花、心慌、胸悶乏力的時候,可能是中暑的先兆,應(yīng)及時到陰涼處,并涂抹風(fēng)油精或口服十滴水等。

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