患上糖尿病的人總會(huì)因?yàn)閷?duì)糖尿病不夠了解，存在恐慌心理和認(rèn)知錯(cuò)誤。那么，一旦確診患上糖尿病，應(yīng)當(dāng)要了解和注意什么呢？就讓糖醫(yī)來(lái)給出你有關(guān)糖尿病患者的健康指導(dǎo)吧。

一、來(lái)自心理的治療：建立信心，戰(zhàn)勝疾病

在任何情況下，要做到心態(tài)平和、樂(lè)觀，淡薄名利，嚴(yán)于律己，寬以待人，與世無(wú)爭(zhēng)，少求寡欲，其樂(lè)融融。這對(duì)平穩(wěn)地控制血糖和血壓特別有利。

二、來(lái)自飲食的科普：科學(xué)合理、平穩(wěn)血糖

1、合理膳食：多吃菜，少吃糧，一天不要超五兩（一般人），粗細(xì)搭配，不易升糖。不吃油炸食品和含糖量高的水果。

2、控制熱量：必須防止總熱量（包括主食、零食、副食）攝入過(guò)多。要做到每日不少于三餐，每餐主食不超過(guò)100g。

3、保證各種營(yíng)養(yǎng)比例適宜：嚴(yán)格控制油脂攝入，少食油炸食品，盡量食用綠葉蔬菜、粗糧及輔以適量的牛奶、蛋清、瘦肉。

4、清淡飲食及高纖維飲食：限制鹽的攝入。不限制飲水以免造成血糖濃縮，加重病情。多食含纖維素較多的豆類、蔬菜、粗糧，有利降低血糖，保持大便通暢。

三、來(lái)自用藥的指導(dǎo)：長(zhǎng)期堅(jiān)持，切勿亂用藥

糖尿病系終身性疾病，藥物治療是重要手段之一，無(wú)論患者采用哪種降糖藥物都會(huì)有相對(duì)不同的副作用和不良反應(yīng)?；颊咭_掌握用藥的時(shí)間、用法及用量，如：降糖藥飯前、飯后服用的不同類型，用藥要準(zhǔn)確，凡在聯(lián)合用藥時(shí)更要小心謹(jǐn)慎，不要過(guò)量或重復(fù)使用。

胰島素在飯前半小時(shí)注射，注射后按時(shí)就餐，抽取胰島素的劑量必須準(zhǔn)確。不管口服降糖藥物還是注射胰島素都要定期監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖情況，由醫(yī)生來(lái)調(diào)整藥物的劑量，初患糖尿病首先應(yīng)進(jìn)行飲食控制及運(yùn)動(dòng)治療，血糖仍高可加用口服降糖藥物，同時(shí)防止亂用偏方、秘方以免影響治療效果。

四、來(lái)自日常習(xí)慣的建議：建立良好習(xí)慣，加強(qiáng)自我檢測(cè)

1、適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可提高機(jī)體免疫力，強(qiáng)身健體，增加胰島素的敏感性，減少胰島素抵抗。但也要因人而異，遵循個(gè)體化和從輕到重循序漸進(jìn)的原則，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定個(gè)人計(jì)劃。

2、戒煙限酒：吸煙有害，它會(huì)刺激腎上腺素的分泌，造成血糖和血壓的升高，誘發(fā)心、腦血管疾病。

3、注意衛(wèi)生：要保持皮膚清潔，注意個(gè)人衛(wèi)生。每日更換清潔衣褲，便后用溫水清洗，注意觀察皮膚有無(wú)感染征象。

4、保護(hù)好足部：每日檢查足部有無(wú)水泡擦傷裂口、足趾面及足底有無(wú)感染征象。每晚用40℃以下溫水洗腳并用柔軟吸水性強(qiáng)的毛巾將腳擦干，避免用力以防止皮膚損傷。穿吸水性好的毛襪或棉襪，穿合腳、透氣性好的鞋，避免赤足行走，以免受傷。汗多時(shí)將少許滑石粉放在趾間、襪中及鞋里。

5.自我監(jiān)控：患者要隨時(shí)了解自己的病情和發(fā)展變化的趨勢(shì)，要定期檢測(cè)自己的血糖、尿糖、血壓等指標(biāo)。

所以，患者查出得了糖尿病，切莫緊張、恐懼，雖是終身疾病，但只要血糖控制的好便能和正常人一樣健康生活哦！