降血糖好五件事這樣比吃藥有用

2019-03-08 來源：糖尿病人食譜大全標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：高血糖就是血糖值高于規(guī)定的水平。是機體內(nèi)一個獨立存在的病理改變，病變部位在血液，病變性質(zhì)是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現(xiàn)，有口渴、尿多、厭食、惡心、嘔吐等。

針對高血糖，很多人都認為，只要吃吃降糖藥，就沒事了。但其實吃藥雖然能快速控制住血糖，但是它給身體帶來的不良影響不能小看。大部分高血糖患者本身的體質(zhì)就不是很好，加上藥物的副作用，只會削弱身體的抵抗力，讓身體越來越差，結(jié)果是除了被高血糖折磨，還因為其他疾病受更多痛苦，花更多的錢。

高血糖就是血糖值高于規(guī)定的水平。是機體內(nèi)一個獨立存在的病理改變，病變部位在血液，病變性質(zhì)是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現(xiàn)，有口渴、尿多、厭食、惡心、嘔吐等。

扔掉藥罐子，做好這幾件事，血糖降得更快!

1.飲食治療

①多喝茶

研究發(fā)現(xiàn)，每天兩杯富硒蕎子茶，糖尿病危險降低80%-90%，還具有降血壓、降血脂，清理血管毒素、軟化血管和防癌作用。豐富的硒元素，還能幫助提高人體免疫力，預(yù)防老化、腫瘤疾病以及心腦血管疾病。

②適當(dāng)吃水果

枇杷、梅子、獼猴桃、蘋果、梨、橙子、荔枝、山楂、雪蓮果、香蕉等水果，糖尿病人也能吃，而且還能降血糖!能調(diào)理血液，還能預(yù)防高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖癥等有一定療效。

2.每天走路35分鐘

芬蘭研究發(fā)現(xiàn)，走路可讓體內(nèi)胰島素得到最大效果利用。每周走路4小時，每天35分鐘，可使糖尿病危險降低80%;

3.睡眠在6-8小時之間

睡眠經(jīng)常不足6小時的人，糖尿病危險翻番;而睡眠超過8小時的人，糖尿病危險增加3倍;

4.有氧運動

打太極拳。打太極拳、練氣功等傳統(tǒng)鍛煉方法，可幫助人們調(diào)節(jié)呼吸、改善血液循環(huán)，對身體起到整體調(diào)節(jié)作用。澳大利亞的一項研究還發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病患者練太極拳，還能減緩糖尿病引起的身體功能衰退，對肥胖的患者效果尤其顯著。

5.自我放松與情緒調(diào)節(jié)

釋放壓力是一種健康的養(yǎng)生方式。每天定時做幾次深呼吸，尤其是配合舒緩的音樂來做深呼吸，對降血糖很有幫助。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價：￥36

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價：￥54.5

本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運動不能有效控制血糖時，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。

健客價：￥65

益氣養(yǎng)陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。

健客價：￥15

單藥治療本品配合飲食控制和運動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價：￥115