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糖尿病各體體質(zhì)決定食物種類(lèi)

2019-03-04 來(lái)源:糖尿病人食譜大全  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在最近的糖尿病飲食調(diào)查中,訪(fǎng)問(wèn)了許多糖尿病人關(guān)于食物的問(wèn)題,調(diào)查結(jié)束后,很是吃驚,通常我們推薦的粗糧、蔬菜這些食物都是認(rèn)可的。

在最近的糖尿病飲食調(diào)查中,訪(fǎng)問(wèn)了許多糖尿病人關(guān)于食物的問(wèn)題,調(diào)查結(jié)束后,很是吃驚,通常我們推薦的粗糧、蔬菜這些食物都是認(rèn)可的。

但是除了這兩樣其他的,比如肉類(lèi),有出現(xiàn)了一個(gè)非常明顯的分歧,有部分人說(shuō)一點(diǎn)肉不能吃,吃了好幾天血糖下不來(lái),但也有部分人說(shuō),我每天都吃肉,血糖還很好,不吃肉血糖到高上去了。

再說(shuō)其他的食物,比如水果,有一位糖尿病人告訴我們說(shuō)每天都要吃?xún)蓚€(gè)蘋(píng)果,不吃血糖就會(huì)高,吃了血糖反倒能降下來(lái)。

這兩個(gè)其實(shí)都挺奇怪的,先說(shuō)吃了肉高的,可能是因?yàn)樯眢w對(duì)植物類(lèi)食物的耐受度好。反看吃了肉血糖下降的,想必是肉代替了部分植物主食,身體對(duì)植物類(lèi)食物的血糖反應(yīng)比較大,對(duì)肉類(lèi)的耐受度好的原因。

再說(shuō)吃蘋(píng)果血糖下降的這位,想來(lái)并不是說(shuō)吃蘋(píng)果血糖降了,而是含纖維的食物幫他把血糖降了。如果吃柚子應(yīng)該也會(huì)收到同樣的效果。

每個(gè)人的身體體質(zhì)不同,在同樣的血糖基礎(chǔ)上吃同樣的食物,血糖升高值是不一樣的,所以在生活中要多嘗試多測(cè)血糖找到適合自己的低升糖食物。

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