日常生活中，許多人都熱愛零食，其中瓜子最受人歡迎，瓜子營養(yǎng)豐富，香氣誘人，是男女老少皆宜的好零食。瓜子種類繁多，但吃得最多最廣的就要屬葵瓜子了！葵瓜子不僅美味營養(yǎng)，而且有著一定的藥用價(jià)值，那么，糖尿病人能吃葵花籽嗎？

糖尿病人對于堅(jiān)果類的花生、瓜子，少吃則有利，多吃就有害。一般每日進(jìn)食不帶殼的堅(jiān)果15-20克為宜。無論進(jìn)食多少，都要嚴(yán)格將其熱量計(jì)算入全天食物量中。糖尿病人吃瓜子要計(jì)算量，盡量減少油脂的攝人。特別想吃時(shí)，每天也不要超過150克。而且要換算成能量從一天飲食總熱量里扣除，如果少吃一個(gè)100克的熟饅頭，則可以吃不多于70克的帶殼葵花子，而且還要定期到醫(yī)院檢查血糖。

糖尿病吃太多瓜子會導(dǎo)致血糖增高

花生和瓜子味道鮮美，含糖少，不少糖尿病患病認(rèn)為多食無害，經(jīng)常當(dāng)作解饞的充饑食品，雖然花生和瓜子含糖量低，但含有較多的脂肪，屬于高熱量食品，如果隨意吃，不按照食物交換份方法減去相應(yīng)的主食量或者進(jìn)食過多，都會導(dǎo)致血糖、血脂的增高。

糖尿病患者吃瓜子要適可而止

多數(shù)糖尿病患者都知道飲食治療是控制血糖升高的重要手段，知道需少量多餐減輕胰島負(fù)擔(dān)，控制病情發(fā)展，所以吃零食便成為他們保障充足營養(yǎng)的手段之一。日常生活中，好多患者愛吃瓜子，甚至整天瓜子不離口，認(rèn)為這樣可減輕饑餓感，殊不知，多吃瓜子對糖尿病不利。

以上文章內(nèi)容介紹了糖尿病人能吃葵花籽嗎？希望能夠給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?，通過介紹說明糖尿病患者要少吃瓜子，一般每日進(jìn)食不帶殼的堅(jiān)果15-20克為宜。無論進(jìn)食多少，都要嚴(yán)格將其熱量計(jì)算入全天食物量中。祝大家身體健康。