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糖尿病能吃什么水果 6種水果糖友放心吃

2019-03-01 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:蘋果:蘋果酸酸甜甜,雖含有糖分卻不會(huì)被人體快速吸收,因而能降低血糖,特別是餐后血糖,糖尿病患者可以放心地吃蘋果。

生活中,對(duì)于糖尿病大家都不會(huì)陌生,因?yàn)樘悄虿〔粩嗟奈:χ颊叩纳眢w,同時(shí)也會(huì)特別的需要注意飲食,所以很多糖尿病患者很自覺地與水果劃清界限,這是為什么呢?“因?yàn)樗前?!糖尿病就是糖吃太多了引起的?rdquo;那么,糖尿病患者真的與水果無緣嗎?非也,只要選一些含糖量低的水果,糖尿病患者也能有水果“口福”。那么,糖尿病能吃什么水果?

蘋果:蘋果酸酸甜甜,雖含有糖分卻不會(huì)被人體快速吸收,因而能降低血糖,特別是餐后血糖,糖尿病患者可以放心地吃蘋果。

石榴:石榴的味道偏甘、酸、澀,有生津止渴、殺蟲的功效,適合糖尿病患者食用,特別是煩渴多飲、口干明顯的糖尿病患者。

梨:梨有清熱、生津、潤(rùn)肺的功效,咽喉痛上火的人群都喜歡用梨煲水喝。梨的含糖量相對(duì)較低,糖尿病人可以吃梨,量不多是不足以引起血糖升高的。

柚子:用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分,既能降低血糖,又能保護(hù)心血管,糖尿病患者可以放心吃柚子。

獼猴桃:獼猴桃從中醫(yī)的角度講,具有調(diào)中理氣、生津潤(rùn)燥、解熱除煩、通淋的功效,適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者,有黃疸的更為適合。

李子:酸甜可口的李子,具有清肝熱、生津利尿的功效,虛勞有熱型的糖尿病患者特別適合吃。

以上內(nèi)容介紹了糖尿病能吃什么水果,通過介紹說明水果中含有大量的纖維素、礦物質(zhì)和維生素,如果完全戒掉水果糖尿病患者損失很大,糖尿病患者也可如常人般開心享受水果大餐。需要注意的是,糖尿病患者吃水果最好在兩餐之間,作為下午茶補(bǔ)充,或者是睡覺前一小時(shí)進(jìn)食。糖尿病患者餐前或飯后不宜馬上吃水果,一次性攝入太多容易使血糖快速往上升,最好是食用水果兩小時(shí)后測(cè)測(cè)血糖,摸索適宜你的水果攝入量。

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