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幾種食物被加入糖尿病飲食禁食單

2019-02-28 來源:糖尿病人食譜大全  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:這些就不用說吧,應該都知道,但在這里提醒一下就是做飯的時候不要用糖炒色,一樣會升血糖。盡量少去飯店吃飯,飯店的飯菜一般都會勾兌糖料來調味。

香蕉

香蕉含糖量非常高,雖說糖尿病人什么都要吃但要適量,但有幾個能把握好的,還是不吃為好。

大棗

吃上一個等于半碗米飯,雖說營養(yǎng)高,但升糖也厲害。平時血糖不穩(wěn)定的還是別吃。

葡萄干

葡萄干所含糖分很容易被身體吸收,血糖好的情況下吃2-3個還好,血糖不好的情況下就別吃了。

柿子

一個柿子干的含糖量相當于3到5個蘋果,自己掂量吧。

榴蓮

榴蓮的糖分就是蔗糖,吸收迅速,短時間血糖會升高。就別嘗試了。

甘蔗

甘蔗那就是蔗糖,糖尿病人不要吃,小孩和老人最好也不要吃。沒一點營養(yǎng),還容易讓血糖波動。

桂圓

桂圓口感不算甜,但糖分不低,如果吃上3個,那下頓飯就別吃了,血糖一準升高。

純糖類

這些就不用說吧,應該都知道,但在這里提醒一下就是做飯的時候不要用糖炒色,一樣會升血糖。盡量少去飯店吃飯,飯店的飯菜一般都會勾兌糖料來調味。

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