糖尿病這樣吃血糖不升高沒有并發(fā)癥

2019-02-26 來源：糖尿病人食譜大全標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病三餐很重要，不單單是為了少吃把血糖降低，更多的應(yīng)該是為了提高身體的營養(yǎng)，光血糖低了，身體沒營養(yǎng)，身體一樣不會(huì)舒服。

糖尿病三餐很重要，不單單是為了少吃把血糖降低，更多的應(yīng)該是為了提高身體的營養(yǎng)，光血糖低了，身體沒營養(yǎng)，身體一樣不會(huì)舒服。

早餐

主食：全麥粉三分之二、蕎麥粉三分之一混合面小饅頭，拳頭一半大小就行。

副食：排骨兩根或清燉牛肉兩塊

流食：芝麻黃豆?jié){、牛奶可任選一種

菜品：綠葉蔬菜一小碟

午餐

主食：青稞、苦蕎、大米混合一塊的三合米飯一碗

副食：素炒青菜、西紅柿炒雞蛋

湯茶：清魚湯

晚餐

主食：素炒蘑菇、素炒西葫蘆、醋溜白菜

副食：豆腐絲一小碟、煮玉米一小節(jié)或全麥饅頭一小塊

湯粥：紫菜雞蛋湯

睡前

低脂牛奶一杯，約300毫升。

提醒：糖尿病人晚餐建議7分飽，蔬菜為主，面食為輔。睡前一杯奶。

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