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空腹血糖不吃藥也正常 立竿見影

2019-02-26 來源:糖尿病人食譜大全  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病人晚餐一定要在6點到6點半之間吃完,半小時后多少運(yùn)動一下,不想出去,圍著屋子轉(zhuǎn)會也行呀。放心,,雖然這會辛苦點,第二天的血糖會讓你高興的。

主食少吃點

這里著重講下糖尿病人晚餐,晚餐主食要少吃,晚餐的食材盡量做到,食之有用,晚上這頓飯講究營養(yǎng),一點沒用的都別吃,吃了也是垃圾,徒勞還得消化。6成飽就行,睡前可以加一杯牛奶,防低血糖。保證你第二天空腹血糖好的很。

你要是講這多受罪呀,想吃不能吃,好,那就當(dāng)我沒說,你接著吃。

晚餐早點吃

糖尿病人晚餐一定要在6點到6點半之間吃完,半小時后多少運(yùn)動一下,不想出去,圍著屋子轉(zhuǎn)會也行呀。放心,,雖然這會辛苦點,第二天的血糖會讓你高興的。

不吃葷、吃素

晚上這頓飯建議素食,為什么呢?簡單說就是好消化。晚上要睡覺了,你吃的在豐富有啥用?又不干活了,是不是?多余的東西還得存在體內(nèi)。

這三點做到了,第二天血糖保準(zhǔn)沒問題,好不好使你試試。

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