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沒并發(fā)癥血糖好 就這兩點你也可以

2019-02-26 來源:糖尿病人食譜大全  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:運動,先不說運動能不能消耗體內(nèi)糖分,重要的是運動可以降低胰島素抵抗,胰島素抵抗降低了,身體對糖分的耐受程度也就增加了,就可以多補充身體一些糖分進(jìn)入各器官得到有效利用。

第一點:不合理的飲食讓正常人得了糖尿病,糖尿病患者如果不合理飲食會讓病情加重,但就飲食來說,怎么才算是合理,這是重點。

糖尿病并不是身體糖分充足出現(xiàn)的血糖高,而是身體不能利用這些這些糖分,把這些糖分拒之門外。廠區(qū)身體沒有合理的利用糖分出現(xiàn)身體缺糖,進(jìn)而出現(xiàn)胰島素抵抗,加快了血糖的升高,加快了并發(fā)癥的出現(xiàn)。

現(xiàn)在回過頭來講飲食,吃多了血糖會高,不吃又缺糖,如何是好?你應(yīng)該根據(jù)自身的胰腺受損程度和胰島素抵抗程度以及當(dāng)前使用的藥物來安排自己的飲食,比方說你吃一克糖分,現(xiàn)有的胰腺能力和身體狀況能調(diào)節(jié)好這一克糖,那你就每天攝取的糖分不要超過一克,在自己身體能調(diào)節(jié)的范圍內(nèi)就好,因人而異,不能一概而論。

第二點講的就是運動,先不說運動能不能消耗體內(nèi)糖分,重要的是運動可以降低胰島素抵抗,胰島素抵抗降低了,身體對糖分的耐受程度也就增加了,就可以多補充身體一些糖分進(jìn)入各器官得到有效利用。

1、讓身體利用好糖分,就要合理飲食控制糖分?jǐn)z取到身體對糖分的耐受程度。

2、增加運動逐漸提高身體對糖分的耐受程度。

3、調(diào)整藥物到最小劑量并達(dá)到血糖穩(wěn)定。

日常生活中,可食用有刺激胰島功能,降低血糖,促進(jìn)血管通透性的食物以及中成藥,這樣對并發(fā)癥是非常好的。

這兩方面是一位的糖尿病46年的老糖友說的,目前沒并發(fā)癥血糖也很好,也就是這兩點能夠理到位了,一般都能控制好血糖。

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