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吃南瓜對糖尿病有好處嗎 糖尿病的飲食

2019-02-21 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:南瓜是屬于多糖的食物。能夠治療糖尿病嗎?這是一個流傳很久的俗話,所以很多糖尿病患者都喜歡吃南瓜。認(rèn)為可以治療糖尿病。

生活中,我們都知道糖尿病這種疾病是一種無藥可以根治的疾病,患有這種疾病的患者都會特別的注意飲食的問題,也有些有輕微的糖尿病的患者,每天都很注意自己的飲食,最近聽說吃南瓜可以有效的緩解。那么吃南瓜對糖尿病有好處嗎?下面告訴你南瓜對糖尿病的影響。

吃南瓜對糖尿病有好處嗎

南瓜是屬于多糖的食物。能夠治療糖尿病嗎?這是一個流傳很久的俗話,所以很多糖尿病患者都喜歡吃南瓜。認(rèn)為可以治療糖尿病。其實這種說法是不正確的,一點都不科學(xué)。據(jù)說吃南瓜可以治糖尿病的這種說法是起源于日本,在20世紀(jì)80年代初,科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)日本北海道夕張村沒有糖尿病患者,于是就認(rèn)為這與當(dāng)?shù)鼐用癯3缘囊环N嫩南瓜有關(guān)。但是經(jīng)過鑒定,發(fā)現(xiàn)此南瓜非彼南瓜,品種根本不同,所以功效和作用也不同了。南瓜是一種含糖量較高的蔬菜,它含糖量為4.5%,每100克南瓜產(chǎn)生的熱量約為8.1千卡,因此多吃南瓜或南瓜制品,血糖肯定會升高。若無限量地吃南瓜,糖尿病病人的血糖會越吃越高,嚴(yán)重的話,將誘發(fā)糖尿病的急性并發(fā)癥。所以說南瓜能治糖尿病這一說法是不合理的。糖尿病患者在吃南瓜的時候,需要相應(yīng)的少吃一部分主食,就不用擔(dān)心引起血糖的升高。要注意南瓜的攝入量。這樣吃不僅不用擔(dān)心對身體有傷害,還可以補充身體的營養(yǎng)元素。

南瓜營養(yǎng)豐富,糖友可以選擇一些含糖量少的進行食用。還要注意的是南瓜的成熟度,一般來講南瓜有嫩南瓜和老南瓜兩種。嫩南瓜可作蔬菜,味甘適口,維生素C較多。老南瓜則含有豐富的糖類和淀粉、鈣、鐵、胡蘿卜素等。

南瓜的血糖生成指數(shù)(GI)為75,屬于高血糖指數(shù)食物。所以糖友應(yīng)謹(jǐn)慎、少量食用,食用時應(yīng)減去相應(yīng)主食的量,100克南瓜減去15克主食。

以上內(nèi)容介紹說明南瓜不是糖尿病的“治療藥物”,希望能夠幫助大家,通過介紹說明我們切實不可盲目相信其降糖理論,喧賓奪主,替代藥物;也不必視其為老虎不敢沾邊。應(yīng)在控制膳食總能量的前提下,選擇多種不同種類的血糖負(fù)荷食物,在主食方面少食用精白米面,增加粗糧,采用粗細(xì)搭配的主食(如蕎麥、玉米、高粱、燕麥與精白米面搭配),這樣才有利于血糖的控制。

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