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給你的胰島素一些時間……

摘要: 不管你用的是哪一種胰島素,你都需要在進食之前打針然后給他們一些時間來起效。因為將胰島素的起效時間作用時間和你的食物攝入量匹配起來,這對你的血糖管理很有幫助。

 不管你用的是哪一種胰島素,你都需要在進食之前打針然后給他們一些時間來起效。舉個例子,賴脯大概需要15分鐘開始工作,大概一個小時達到峰值,持續(xù)作用2-4小時。為什么需要知道這個信息?因為將胰島素的起效時間作用時間和你的食物攝入量匹配起來,這對你的血糖管理很有幫助。假如你要吃30g碳水,你的胰島素碳水比是1:15,這意味著每15g碳水需要1個單位的胰島素。

 
吃飯之前注射胰島素
 
現(xiàn)在讓我們繼續(xù)剛剛的例子,你準備用2個單位的胰島素來覆蓋你的碳水,雖然還會有脂肪,蛋白質(zhì)等影響因素會改變你的胰島素需求,但是我們暫時不考慮這些情況。
 
餐前你檢查血糖,5.5mmol/L,你注射了兩個單位胰島素然后開始吃東西。一旦你開始吃東西,你的血糖就會緩慢上升,導(dǎo)致你的血糖在胰島素開始起效的之前就升高,很多時候你并不會注意到這個問題,所以在注射胰島素的時候需要一點點的小技巧。
 
下一次吃東西的時候,你可能會嘗試增加一點胰島素劑量,然而這是不對的,這會導(dǎo)致你低血糖。你可能也以為要增加基礎(chǔ)胰島素,這可能也不適合。
 
給予胰島素時間起效
 
還是剛剛的例子,你需要吃30g的碳水,并且準備注射2個單位的賴脯胰島素。你的血糖是5.5mmol/L,這次你等待10-15分鐘然后開始吃飯。當你開始吃飯的時候,你的胰島素開始起效,最理想的情況就是保持你的血糖不會升高或下降,攝入的碳水正好被胰島素抵消。雖然一般情況下做不到這么完美但是在理想情況下,你的血糖不會跟你的餐前血糖有太大的變化。
 
混淆因素
 
一方面,一次性攝入太多的碳水會讓你對于胰島素劑量的選擇產(chǎn)生困難,你注射的胰島素越多,這其中會產(chǎn)生的變異性越大。
 
如果你吃30g碳水,兩個小時之后,你的血糖是6.7mmol/L,這比你餐前稍高一點。然而如果你吃60g碳水,那么我?guī)缀蹩梢钥隙?,你沒有辦法把胰島素跟碳水很好的匹配起來。在餐后兩小時的時候,你可能會高血糖或是低血糖。
 
注意你的攝入的碳水
 
考慮將碳水化合物限制在一定程度,這樣可以幫助你可以在飯前飯后更好的管理你的血糖。你需要嘗試不同的碳水化合物的量,直到你可以很好的控制你的血糖。
 
另一個問題是碳水化合物跟脂肪的混合,脂肪會減慢碳水的吸收。一個很常見的例子就是披薩,很多時候我們需要分兩次注射或是更多的胰島素才能維持血糖。如果沒有那么做的話,當速效胰島素到了峰值的時候,披薩中的碳水還沒有完全消化,那么這時候就可能會發(fā)生低血糖,之后高血糖。
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