運動和減體重對于糖尿病患者有什么好處
摘要：大量研究證實，超重者減輕部分體重，或者是抗重力運動（例如舉啞鈴，蹲起等）可以有效減輕這種抵抗，降低血糖，或者減少藥物用量。
胰島素發(fā)揮降糖作用的一個很重要的方面就是可以促進細胞從血液中攝取葡萄糖并作為能量利用，在糖尿病患者的體內(nèi)，這種功能受到不同程度的損傷，稱為「胰島素抵抗」。
大量研究證實，超重者減輕部分體重，或者是抗重力運動（例如舉啞鈴，蹲起等）可以有效減輕這種抵抗，降低血糖，或者減少藥物用量。
同時，保持規(guī)律的有氧運動（一周五次以上，每次30分鐘以上，心率達到一定水平），也很有利于減少脂肪。
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