那么，生活中究竟有什么會使血糖水平上升呢？

　　##咖啡

　　醫(yī)學證明，無論是黑咖啡還是白咖啡都會導致體內(nèi)的血糖水平上升。此外，喝綠茶、紅茶等飲料會使患者的糖調(diào)節(jié)受損，引發(fā)糖尿病的發(fā)生。

　　##藥物

　　用于治療鼻竇炎以及其他疾病用的藥物，如抗生素和減充血劑服用后也會導致血糖水平上升。因此，糖尿病患者服藥時應咨詢醫(yī)生，得到允許后才可服用。

　　##疾病

　　當疾病入侵的時候，身體內(nèi)的血糖水平也會上升。這時要多飲水來維持體內(nèi)的水分以使身體內(nèi)的血糖水平降低。

　　##壓力大

　　在辦公室工作人們由于壓力過大也會導致血糖水平上升。壓力會影響體內(nèi)的腎上腺素的釋放，這反過來又會引發(fā)血糖水平的升高。與患有2型糖尿病的人相比，1型糖尿病更容易受到這種情況的影響。工作壓力大的人，通過運動或其他方式釋放壓力，避免因壓力過大引起血糖升高。

　　##脾氣暴躁

　　人體有一套復雜的激素系統(tǒng)可以調(diào)節(jié)血糖，當人們處于發(fā)怒、暴躁等不良情緒當中時，隨著腎上腺素等激素水平的升高，血糖也會隨之升高。

　　##睡不夠

　　不管是失眠還是熬夜，如果睡眠不足，血糖就會升高。芝加哥大學的考特博士研究發(fā)現(xiàn)，健康人每天只睡5.2個小時，連續(xù)8天，就能使胰島素敏感性降低40%。

　　##吃太多

　　飲食消化吸收是血糖的根本來源，這也是為什么要強調(diào)糖尿病需要限制飲食。若經(jīng)常過量飲食而無法消耗能量時，能量就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在身體里，一旦胰島素不堪重負，血糖就會高起來。

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