2型糖尿病患者的飲食小常識

2014-12-17 來源：健客網社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：蔬菜水果攝入增加也將一定程度上降低人患2型糖尿病的危險。蔬菜水果對預防糖尿病有益。2型糖尿病需要及時治療，請重視對2型糖尿病患者的關愛。

　　糖尿病疾病的發(fā)生給糖尿病患者的身體的傷害是很大的，糖尿病患者要注意這種病對身體的傷害，糖尿病患者尤其要注意這種病的檢查，糖尿病患者注意檢查對自己的健康是有用的，下面就給大家介紹一下2型糖尿病患者的飲食常識：

　　一、遠離2型糖尿病不要飲用含糖飲料

　　碳酸飲料有損健康，果汁飲料比較健康。但果汁飲料含糖高，會增加2型糖尿病危險。美國波士頓大學的帕爾默(Palmer)等近日報告，規(guī)律飲用含糖軟飲料和果汁飲料者，發(fā)生2型糖尿病的危險將顯著增加。常飲含糖果汁增加糖尿病危險。

　　二、蔬菜水果降低2型糖尿病危險

　　增加蔬菜水果攝入可以使機體血漿維生素C水平升高。劍橋大學的哈丁等通過前瞻性研究發(fā)現(xiàn)，血漿維生素C水平高者糖尿病危險顯著降低，蔬菜水果攝入增加也將一定程度上降低人患2型糖尿病的危險。蔬菜水果對預防糖尿病有益。

　　三、低熱量飲食預防2型糖尿病

　　人們通常認為低脂飲食是預防糖尿病的關鍵，然而婦女健康倡議研究近期公布的一項結果表明，降低飲食中的脂肪比例并不能降低2型糖尿病危險，低熱量飲食才是預防2型糖尿病的關鍵。

　　想保持身體健康，就要加強鍛煉，注意休息，不要過度勞累，養(yǎng)成良好的生活習慣，在飲食上也一定要嚴格控制，遠離不健康食品，多食用有益于健康的食物，多吃蔬菜水果，多吃低熱量食品，這樣才能遠離糖尿病。

（實習編輯：卓少址）

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