2型糖尿病患者的飲食小妙招

2014-12-16 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：美國(guó)波士頓大學(xué)的帕爾默(Palmer)等近日?qǐng)?bào)告，規(guī)律飲用含糖軟飲料和果汁飲料者，發(fā)生2型糖尿病的危險(xiǎn)將顯著增加。常飲含糖果汁增加糖尿病危險(xiǎn)。2型糖尿病需要及時(shí)治療，請(qǐng)重視對(duì)2型糖尿病患者的關(guān)愛。

　　糖尿病的病因是很容易就能夠出現(xiàn)在患者的生活中的，糖尿病患者是要小心病因帶來的傷害，積極的了解糖尿病的病因給患者帶來的諸多的麻煩，病因?qū)μ悄虿』颊邅碇v很特別的，面就給大家介紹一下2型糖尿病患者的飲食常識(shí)：

　　一、遠(yuǎn)離2型糖尿病不要飲用含糖飲料

　　碳酸飲料有損健康，果汁飲料比較健康。但果汁飲料含糖高，會(huì)增加2型糖尿病危險(xiǎn)。美國(guó)波士頓大學(xué)的帕爾默(Palmer)等近日?qǐng)?bào)告，規(guī)律飲用含糖軟飲料和果汁飲料者，發(fā)生2型糖尿病的危險(xiǎn)將顯著增加。常飲含糖果汁增加糖尿病危險(xiǎn)。

　　二、蔬菜水果降低2型糖尿病危險(xiǎn)

　　增加蔬菜水果攝入可以使機(jī)體血漿維生素C水平升高。劍橋大學(xué)的哈丁等通過前瞻性研究發(fā)現(xiàn)，血漿維生素C水平高者糖尿病危險(xiǎn)顯著降低，蔬菜水果攝入增加也將一定程度上降低人患2型糖尿病的危險(xiǎn)。蔬菜水果對(duì)預(yù)防糖尿病有益。

　　三、低熱量飲食預(yù)防2型糖尿病

　　人們通常認(rèn)為低脂飲食是預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵，然而婦女健康倡議研究近期公布的一項(xiàng)結(jié)果表明，降低飲食中的脂肪比例并不能降低2型糖尿病危險(xiǎn)，低熱量飲食才是預(yù)防2型糖尿病的關(guān)鍵。

　　想保持身體健康，就要加強(qiáng)鍛煉，注意休息，不要過度勞累，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在飲食上也一定要嚴(yán)格控制，遠(yuǎn)離不健康食品，多食用有益于健康的食物，多吃蔬菜水果，多吃低熱量食品，這樣才能遠(yuǎn)離糖尿病。

（實(shí)習(xí)編輯：卓少址）