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女性健康怎么做紅豆更好吃

2014-10-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:女性健康怎么做紅豆更好吃綠豆味甘、性寒,具有清熱解毒、消暑止渴的浸染。綠豆中含有富厚的卵白質(zhì),生綠豆水浸磨成的生綠豆乳卵白含量頗高,內(nèi)服可掩護(hù)胃腸黏膜。

   收拾方案一:紅豆綠豆山楂湯

 
  原料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚(溫馨提醒:詳細(xì)的克數(shù)去買的時(shí)辰請(qǐng)人家?guī)湍惴Q下,看看100克或許有幾多,返來(lái)就好辦了,有點(diǎn)偏差沒(méi)相關(guān)的)
 
  做法:將全部原料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆?fàn)€即可(溫馨提醒:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí),會(huì)較量輕易煮爛的)
 
  食用要領(lǐng):做好后,分兩等份,一份趁熱時(shí),連湯帶豆和山楂,棗一路吃下。其它一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
 
  甜頭大說(shuō)明
 
  紅豆性平,味甘酸,無(wú)毒,有滋補(bǔ)強(qiáng)健、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、清熱解毒
 
  而綠豆味甘、性寒,具有清熱解毒、消暑止渴的浸染。綠豆中含有富厚的卵白質(zhì),生綠豆水浸磨成的生綠豆乳卵白含量頗高,內(nèi)服可掩護(hù)胃腸黏膜。
 
  收拾方案二:紅豆涼拌三鮮皮
 
  原料:西瓜皮200克,黃瓜皮200克,冬瓜皮200克,紅豆多少
 
  做法:將西瓜皮刮去蠟質(zhì)外皮,冬瓜皮刮去絨毛硬質(zhì)外皮,與黃瓜皮一路,在開(kāi)水鍋內(nèi)焯一下,待冷卻后切成條狀。將紅豆煮軟煮爛,插手切好的條內(nèi)里,加上調(diào)味料食用。
 
  行使要領(lǐng):可以常常食用,加上一些食醋和辣椒可能是插手酸奶或是低卡沙拉醬,味道會(huì)更好更開(kāi)胃哦。
 
  甜頭大說(shuō)明
 
  人到必然的歲數(shù),男性健康,大大都人會(huì)徐徐胖起來(lái),其緣故起因多種多樣,如缺乏行為,代謝不暢,大吃大喝,營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,形成皮下脂肪會(huì)萃。有研究表白,冬瓜皮(去掉硬質(zhì)外皮)和紅小豆是減肥的最佳食品。
 
 ?。▽?shí)習(xí)編輯:黃嘉振)
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