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兩個(gè)小方法 讓你一白到底

2014-10-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果,檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效。

   怕曬怕黑或自然黑的菇?jīng)鰝兌歼^來(lái)看看吧,下面小編介紹兩個(gè)小方法讓你從內(nèi)到外一白到底。

 
  自然飲食:享受美白慢生活
 
  想要白,先理內(nèi)。美白從食物方面著手,調(diào)理好身體,排出毒素,便能有健康美白滋潤(rùn)的膚色。
 
  冰糖薏仁湯
 
  薏米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸,有很強(qiáng)的美白功效,同時(shí)能使肌膚變得光滑、細(xì)膩。
 
  其中的薏苡素有防止曬黑和改善肌膚干燥狀況的作用。
 
  做法:
 
 
  1.因?yàn)檗踩时容^硬,煮前要用清水浸泡一兩個(gè)小時(shí)。
 
  2.把洗干凈的薏仁和清水一同下鍋煮,水開后,轉(zhuǎn)中小火煮一個(gè)小時(shí)就好了。
 
  3.關(guān)火后,加入適量冰糖,盛出來(lái)涼涼,可以一次多煮些,裝在保鮮盒里,再放入冰箱,隨喝隨取就可以了。
 
  蜂蜜檸檬水
 
  檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果,檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
 
  蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效。
 
  做法:
 
  1.新鮮檸檬切片(每次三至四片即可),放入水杯中。
 
  2.注入涼開水或者純清水,調(diào)入蜂蜜
 
  3.放入冰箱冷藏至少兩小時(shí),可以飲用。
 
(實(shí)習(xí)編輯:陳?;?/div>
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