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搓手搓臉可有效預(yù)防老年斑

2014-09-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱時(shí),反復(fù)搓擦雙手手背1~2分鐘,然后搓擦面部1~2分鐘,力度以中等為佳。此法有利于促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝,可消除與延緩色素斑形成。
  老年斑主要是由于中老年人的皮膚細(xì)胞代謝功能減退,或飲食中攝入的脂肪過(guò)多,使細(xì)胞膜中的不飽和脂肪酸與氧發(fā)生反應(yīng)產(chǎn)生色素。這種色素若沉積在細(xì)胞體上,則會(huì)影響細(xì)胞的生理機(jī)能,加速細(xì)胞老化,從而形成老年斑。下面,為大家介紹預(yù)防老年斑的幾大措施。
 
  預(yù)防老年斑的措施
 
  搓手搓臉
 
  方法是手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱時(shí),反復(fù)搓擦雙手手背1~2分鐘,然后搓擦面部1~2分鐘,力度以中等為佳。此法有利于促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝,可消除與延緩色素斑形成。
 
  調(diào)整飲食
 
  降低脂肪和甜食的攝入量,一般以占人體總熱量的25%~30%為好。同時(shí)宜適當(dāng)多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。
 
  生活竅門
 
 ?、偕泻卸喾N活性成分,其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗老年斑作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加入一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎(每日10克),加上精鹽、味精、少量辣椒油,拌勻,長(zhǎng)期食用。
 
 ?、诎汛笏馇谐杀∑N在老年斑處,反復(fù)摩擦,直至皮膚充血微紅為止,每日3次,連續(xù)應(yīng)用1周以上即有良效。
 
  (實(shí)習(xí)編輯:趙彩霞)

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