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體育成績(jī)將與畢業(yè)證掛鉤 運(yùn)動(dòng)不當(dāng)易引起皮膚病

2014-08-30 來(lái)源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:運(yùn)動(dòng)后汗水很多,如果此時(shí)受風(fēng)(包括自然風(fēng)、空調(diào)、風(fēng)扇等),會(huì)誘發(fā)白癜風(fēng)。但并不是所有人群受風(fēng)后都會(huì)得白癜風(fēng),前提是體內(nèi)有病源。另外強(qiáng)烈的光照刺激也會(huì)誘會(huì)白癜風(fēng)。有些白癜風(fēng)患者以為得了白癜風(fēng)后接受光照會(huì)使色素深著,從而達(dá)到治療的目的,這是錯(cuò)誤的。這樣不但無(wú)法達(dá)到治療的目的,而且在沒(méi)有黑色素的保護(hù),在陽(yáng)光下暴曬很容易引起皮膚癌。

   教育部日前印發(fā)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)《標(biāo)準(zhǔn)》),將于新學(xué)期實(shí)施?!稑?biāo)準(zhǔn)》規(guī)定,大學(xué)畢業(yè)時(shí),測(cè)試成績(jī)?nèi)赃_(dá)不到50分者將按結(jié)業(yè)或肄業(yè)處理。不少學(xué)生為了能順利畢業(yè),紛紛開(kāi)始加強(qiáng)體育鍛煉,但由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)誘發(fā)了各類(lèi)皮膚病。

 
  運(yùn)動(dòng)不當(dāng)易誘發(fā)皮膚病
 
  濕疹
 
  運(yùn)動(dòng)所引起的濕疹大部分是因?yàn)殛?yáng)光的照射和流汗的刺激所引起,發(fā)病部位以多汗和陽(yáng)光曝曬位置較多,癥狀表現(xiàn)為紅色瘙癢性的丘疹和斑塊,有時(shí)會(huì)兩側(cè)對(duì)稱(chēng)出現(xiàn)。
 
  白癜風(fēng)
 
  運(yùn)動(dòng)后汗水很多,如果此時(shí)受風(fēng)(包括自然風(fēng)、空調(diào)、風(fēng)扇等),會(huì)誘發(fā)白癜風(fēng)。但并不是所有人群受風(fēng)后都會(huì)得白癜風(fēng),前提是體內(nèi)有病源。另外強(qiáng)烈的光照刺激也會(huì)誘會(huì)白癜風(fēng)。有些白癜風(fēng)患者以為得了白癜風(fēng)后接受光照會(huì)使色素深著,從而達(dá)到治療的目的,這是錯(cuò)誤的。這樣不但無(wú)法達(dá)到治療的目的,而且在沒(méi)有黑色素的保護(hù),在陽(yáng)光下暴曬很容易引起皮膚癌。
 
  摩擦性水泡
 
  由于長(zhǎng)期摩擦,手掌部位、腳后跟、腳掌跖部、小腳趾等部位容易出現(xiàn)水泡。水泡裂開(kāi)的位置在表皮及真皮交界處,表面皮膚較厚,所以有時(shí)水泡可以長(zhǎng)得很大而不破裂。
 
  香港腳
 
  香港腳是腳部霉菌感染,霉菌喜歡潮濕溫暖的環(huán)境,穿運(yùn)動(dòng)鞋的腳部正好是它生長(zhǎng)的溫床,所以有很多運(yùn)動(dòng)員都有腳部霉菌的感染。
 
  黑腳跟
 
  劇烈運(yùn)動(dòng)之后,有時(shí)在腳跟部位可見(jiàn)許多黑色小點(diǎn),看起來(lái)好像粘到臟東西,其實(shí)是皮下出血所造成的出血點(diǎn)。
 
 
  如何預(yù)防此類(lèi)皮膚???
 
  運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做好準(zhǔn)備工作:
 
  1.出門(mén)運(yùn)動(dòng)請(qǐng)選擇透氣舒適的運(yùn)動(dòng)服、吸汗的棉襪以及合腳的運(yùn)動(dòng)鞋。
 
  2.室外運(yùn)動(dòng)請(qǐng)做好皮膚的保濕及防曬措施。運(yùn)動(dòng)會(huì)使皮膚中的水分和皮膚表層油脂的流失,因此必須做好皮膚的保濕工作,可涂上保濕面霜,潤(rùn)唇膏也必不可少。至于防曬除了防曬霜外,還可使用遮蔽物如袖套、遮陽(yáng)帽等。陽(yáng)光強(qiáng)烈的情況下,運(yùn)動(dòng)可免則免。
 
  3.女性朋友們運(yùn)動(dòng)前一定要先卸妝,并用中性洗面奶洗凈面部,以免造成毛孔堵塞,影響排汗。
 
  4.男性朋友們運(yùn)動(dòng)前不宜除體毛,否則運(yùn)動(dòng)出汗時(shí)這些部位的皮膚會(huì)產(chǎn)生刺痛感,導(dǎo)致皮膚發(fā)炎。
 
  運(yùn)動(dòng)后,不能少的防護(hù)措施:
 
  1.運(yùn)動(dòng)出汗后要及時(shí)換掉濕衣服,以免造成濕疹、皮炎或感冒等病癥。
 
  2.許多運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館都有淋浴措施,運(yùn)動(dòng)后建議洗個(gè)5分鐘以?xún)?nèi)的溫水澡,以沖掉皮膚表層因出汗粘黏而來(lái)的粉塵及其他有害物質(zhì)。
 
  3.洗完澡后,要注意皮膚的保濕,及時(shí)涂上保濕乳液。由于運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)仍會(huì)出汗,因此不建議運(yùn)動(dòng)后就立刻化妝,堵塞毛孔。
 
  4.若出現(xiàn)皮膚起水泡的情況,先對(duì)皮膚表面進(jìn)行消毒,再將水泡內(nèi)的流質(zhì)引流出來(lái)。對(duì)水泡周?chē)つw進(jìn)行再次清洗,抹上抗菌藥膏,減少細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。
 
  5.在泳池游泳后,要從頭到腳沖洗全身,洗掉身上殘留的氯以及其他致病微生物,尤其不能忽略腳趾縫。
 
  小編提示,體育鍛煉固然重要,但為了身體健康,請(qǐng)不要忽視了皮膚的保養(yǎng)
 
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  (責(zé)任編輯:任子陽(yáng))
 
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