1、抹潔面乳

　　在臉部濕潤后，輕輕擦至半干狀態(tài)，把潔面乳擠于手心，涂抹在臉上，不要隨便搓搓就完事，要慢慢揉、壓、輕拍，直到潔面乳完全吸收，感覺臉上沒有東西了，再用清水洗去。有化妝的MM在用卸妝水卸完妝后，在進(jìn)行如上方法保養(yǎng)。

　　2、抹護(hù)膚品的時(shí)候一定要等潔面后1-2分鐘

　　這樣你面部的水分和潔面乳的營養(yǎng)都差不多吸收了，和潔面一樣，輕揉、手壓、拍打，直至完全吸收;就好了。

　　3、每天早晚洗臉

　　早上潔面后涂抹護(hù)膚品，晚上洗臉后什么也不抹，以保護(hù)夜晚皮膚的正常呼吸，一定要是柔和型的潔面乳啊，不要那種潔面后臉有緊繃感的潔面乳，這樣毛孔不會(huì)打開。

　　4、自制面膜：每周一到兩次

　　用珍珠粉和蜂蜜和在一起，抹在臉上(潔面后啊)，大概十五分鐘，輕輕松松讓你的皮膚水水潤潤的。這種方法很好，成本低效果又顯著！

　　5、睡眠：充足的睡眠是美膚的基礎(chǔ)

　　在夏季晝長夜短，經(jīng)常會(huì)因交友喝茶、搓麻將、泡吧宵夜至凌晨，更有甚者通宵達(dá)旦。不規(guī)則的生活是影響肌膚健康的大敵。特別是22點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，是皮膚細(xì)胞代謝鋒值時(shí)段，也是激素代謝最旺盛的時(shí)段，只有注意必要的休息和睡眠才能保持皮膚的良好狀態(tài)。一般而言，睡眠時(shí)間以8小時(shí)為理想。

　　6、補(bǔ)充水分

　　在夏季，面部皮膚再水化保養(yǎng)十分重要。維持人體正常生理需要的水量每日約為1500～2000ml，這些水分主要從飲用水和各種飲料及蔬菜水果中攝取，當(dāng)體內(nèi)水分不足或者由于某種原因失水過多時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、皮膚則干燥枯槁。因此除進(jìn)餐時(shí)適量喝些菜湯外，每人每天仍需主動(dòng)多喝些水和飲料，以早晨起床后飲水較合適，飯后睡前不宜多飲。為補(bǔ)充和防止水分散失的作用，可結(jié)合外部補(bǔ)水法，如：蒸氣浴面，外涂增水劑、保濕劑等。使你的皮膚時(shí)刻保持水水潤潤的。

（實(shí)習(xí)編輯：陳?；?/p>