話說得上銀屑病，吃東西精挑細(xì)選、謹(jǐn)小慎微也就罷了，連洗澡這樣的日常小事兒都讓人糾結(jié)不已。

面對(duì)這樣在寒風(fēng)中凌亂的病友們，皮小衛(wèi)怎能不拔刀相助？哦不，是出手相助

洗澡好處多多，除了能清潔消疲外，還可以改善睡眠、提高皮膚的新陳代謝。但是，如果洗澡方法不對(duì)，如過度清潔肌膚或使用溫度過高的熱水燙洗肌膚，往往會(huì)使皮膚情況越來越糟糕，干燥、瘙癢、炎癥加劇，對(duì)于銀屑病患者尤其如此。因此，掌握正確的洗澡方法是銀屑病患者安然過好冬季的必備技能。

銀屑病患者的健康安全洗澡法

1、洗澡的頻率

銀屑病患者如有條件宜每天洗澡,洗澡能軟化和去掉過多鱗屑，減少皮疹表面細(xì)菌的定植，使皮膚保持清潔，同時(shí)洗澡還能減輕瘙癢，對(duì)病情的恢復(fù)也有幫助。如果能洗某些藥浴或礦泉浴則更好。

2、水溫和環(huán)境溫度的選擇

銀屑病患者洗澡，水溫應(yīng)以皮膚稍感溫?zé)釣橐?，大約在36～39℃之間。水溫太高（40℃以上）會(huì)刺激皮疹，以致產(chǎn)生不利影響，如加重瘙癢、誘發(fā)同形反應(yīng)等；水溫過低（34℃以下）則不能較好地軟化鱗屑和促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，不利于皮損消退。另外，可以根據(jù)皮損類型的不同選擇水溫，如尋常型進(jìn)展期以及紅皮病型、膿皰型、滲出型皮損，水溫可低一些；而對(duì)于靜止期皮損，特別是明顯肥厚的斑塊型皮損，水溫則可高一些。

此外，洗澡時(shí)還應(yīng)注意環(huán)境溫度，以防受涼感冒、上呼吸道感染造成銀屑病加重。

3、時(shí)間和沐浴產(chǎn)品的選擇

銀屑病患者每次洗澡的時(shí)間可根據(jù)所選水溫高低及個(gè)人的耐受情況而定，一般以20～30分鐘為宜，洗浴應(yīng)以不刺激皮損、患者不感覺疲勞、無(wú)不適感為度，切忌撕扯患病部位的死皮。在沐浴產(chǎn)品選擇上，宜選用弱酸性產(chǎn)品或清水沐浴，避免使用強(qiáng)堿性沐浴產(chǎn)品，以免加重皮膚干燥，誘發(fā)皮疹加重。

4、及時(shí)補(bǔ)水保濕很重要

洗澡后皮膚的油脂和水分會(huì)有流失，容易變得干燥，因此，應(yīng)及時(shí)涂上潤(rùn)膚保濕劑。汪承領(lǐng)主任指出，潤(rùn)膚和保濕是兩個(gè)不同的概念，要注意區(qū)分，潤(rùn)膚重在補(bǔ)水，保濕強(qiáng)調(diào)鎖水。冬季補(bǔ)水是抵御干燥最好的方法，但也不要忽視保濕，如果保濕系統(tǒng)不夠健全的話，給肌膚補(bǔ)再多的水分還是容易缺水。在產(chǎn)品選擇上，應(yīng)選用保濕效果好的乳液或霜?jiǎng)?，避免使用油分過高的護(hù)膚品。

5、關(guān)于藥浴

藥浴是中醫(yī)常用的外治法之一，是將煮好的藥液稀釋后洗浴局部或全身，以達(dá)到防病、治病的目的。在長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐中，汪承領(lǐng)主任對(duì)于中藥外洗在皮膚病的應(yīng)用總結(jié)了一套較好的經(jīng)驗(yàn)。他指出，大部分皮膚病均可表現(xiàn)為紅斑、暗紅斑、斑塊，或水皰、糜爛、滲液、苔蘚樣變等皮損，中醫(yī)常辨證為濕邪、瘀血聚集局部，應(yīng)以清熱解毒、燥濕殺蟲、活血化瘀為大法，中醫(yī)藥浴對(duì)糜爛滲液的皮損尤為合適。