雀斑屬于一種遺傳性的色斑，一般在3~5歲臉上出現(xiàn)色斑，隨著年齡的增長臉上的色斑逐漸增加。雀斑的形成與生活習慣有密不可分的關(guān)系。

雀斑形成的原因

1、陽光曝曬

雀斑是由于體內(nèi)黑色素沉淀而形成的，陽光中的紫外線一方面刺激皮下的色素細胞活動頻繁，制造出大量的麥拉寧色素。另一方面會損傷皮膚細胞正常的新陳代謝功能，令黑色素無法順利排出而殘留在皮膚上，甚至沉積在真皮中，從而加重、加深雀斑。

2、生活習慣

雀斑的形成與生活習慣有密不可分的關(guān)系。壓力、偏食、睡眠不足等不良習慣都會導致黑色素增加，從而導致雀斑出現(xiàn)。

3、內(nèi)分泌原因

內(nèi)分泌失調(diào)也是女性形成雀斑的一個重要因素，女性處在經(jīng)期或妊娠期時，體內(nèi)的性激素水平發(fā)現(xiàn)變化，會影響到雀斑的形成。另外，內(nèi)分泌的失調(diào)也會導致情緒的不穩(wěn)定，間接的引起雀斑的形成。

4、遺傳因素

雀斑是常染色體顯性遺傳性疾病，但雀斑不一定直接遺傳自你的父母，還有可能是隔幾代遺傳。一般來說雀斑大多出現(xiàn)于皮膚較白的臉上。

正確預防雀斑的方法

1、做好清潔卸妝

很多長期化妝的女性，臉部都存在暗沉、長斑、無光澤的問題，那是因為沒有做好清潔和卸妝，化妝品中的礦物質(zhì)和金屬成分進入皮膚，沉積下來所致。因此，想要祛斑，一定要做好日常的清潔和卸妝，確保皮膚能在夜間干凈呼吸，值得注意的是，眼唇和臉部卸妝液最好區(qū)分開來。

2、注意防曬

當下的陽光雖然不是特別的耀眼，但正午紫外線的指數(shù)依舊強烈，紫外線中的UVA含量在紫外線中卻占了98%以上，強度最弱但穿透性超強，會讓您的皮膚曬紅、曬傷，它可以隔著玻璃、薄衫都能使您不知不覺的曬黑，所以不要懷疑很多人會在陰雨綿綿的冬天曬黑，想要祛斑要注意了哦！

3、注意飲食

少食用一些極易感光的食物，如:芹菜、韭菜、香菜等的食物吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點；富含黃色素的食物吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形這些食物本身都有它特有的營養(yǎng)成份，只要不過度食用或是出門前不要吃就行了。

4、補充膠原蛋白

隨著肌膚逐漸衰老，細胞開始失去活力，老化的細胞不斷沉積使得肌膚看上去暗黃無光。要想讓細胞再現(xiàn)活力，最好的方法就是及時補充膠原蛋白。多吃像豬腳、燕窩這種富含膠原蛋白的食物即可。