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不想當小黑人 收好這份物理防曬攻略

2019-08-19 來源:皮膚美容王根會教授  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:說到硬防曬,我們來引入一個概念“紫外線防護系數(shù)(UPF)”,用于評價織物對UVR的防護性能。UPF值越高防護效果越好,我國紡織品的UPF值最高標識為50+,UPF>50以后,增加UPF值對人體防護效果的影響就可忽略不計。

最近這天氣可以說是烈日炎炎,每到這個時候,總是記得提醒小伙伴們夏季到了,該防曬了!尤其是石家莊連續(xù)居高不下的溫度??!

對于防曬可以說是老生常談了,畢竟以前的文章也是挺多的,比如:科學護膚、合理防曬

“曬斑”防護小課堂

今天我們就對以前的文章加以補充,和大家說一下物理防曬方法。在這里,我們參照《皮膚防曬專家共識(2017)》,想把更實用、權威的信息帶給大家。

這里的“物理防曬”和“物理防曬霜”可是兩碼事,物理防曬被稱為硬防曬,就是依靠防曬服、遮陽傘、遮陽帽、墨鏡、絲巾、口罩等工具進行防曬。

對于小于6個月的嬰幼兒以及皮膚極其敏感或存在某些急性炎癥等不能使用防曬霜者尤其適用此種防曬方法。這是一種安全性更高,效果更好的防曬方法,網(wǎng)上流傳的這張圖充分說明了這一點。

說到硬防曬,我們來引入一個概念“紫外線防護系數(shù)(UPF)”,用于評價織物對UVR的防護性能。UPF值越高防護效果越好,我國紡織品的UPF值最高標識為50+,UPF>50以后,增加UPF值對人體防護效果的影響就可忽略不計。當UPF值>40,且UVA的透過率<5%時,可稱為“防紫外線照射產品”。

對于織物產品,織紗密度越高、顏色越深或加有防曬涂層,其紫外線吸收能力就越強,防曬效果越好。所以,小編提醒大家,網(wǎng)購、小店里琳瑯滿目的防曬衣物價格參差不齊,在購買防曬衣物時,如果想達到理想的防曬效果,一定注意衣物的標識。如果對此不介意者,可以選擇面料結構緊密的防曬服。

在防曬帽的選擇上,帽檐寬度最好在7.5cm以上,才有較好的遮擋效果,同時建議選購UFP>25,UV透過率<5%標識的產品。

對于太陽鏡的選擇,還是建議選擇正規(guī)的產品,避免強光對眼睛造成傷害。急性光損傷可導致角膜炎、視網(wǎng)膜炎;慢性日光損傷使晶體混濁,是造成白內障的主要原因,還可引起眼底黃斑變性、翼狀胬肉。符合標準的太陽鏡,在標簽和鏡片正面可以看到“UV400”,“100%UV吸收”,“防紫外”等防UV標識或紫外線吸收率,否則需謹慎選擇。通常太陽鏡的UV指數(shù)在96%-98%之間,鏡片以深色為宜,鏡面應足夠寬大。

除上述外,我們還需注意時段和地點對紫外線照射的影響。

2002年世界衛(wèi)生組織(WTO)提出紫外線指數(shù)(UVI),用以表示日光紫外線強度。范圍在0~11+,最高值沒有上線,數(shù)值越高對皮膚和眼睛的傷害越大。一般中午時分為UVI最高的時段,而春末和夏季是UVI最高的季節(jié)。海拔越高,UVI越強。海邊沙灘、雪地、城市高層建筑的墻面或幕墻玻璃、汽車窗玻璃、瀝青或水泥路面都會反射紫外線,從而增加UVI值,這也是為什么在上述的時段和地點尤其要加強防曬的原因。

同時我們還要注意具有光感性的藥物或食物,如四環(huán)素類、喹諾酮類、雌激素類、馬來酸氯苯那敏、苯海拉明、維A酸類等;食物如灰菜、茴香、莧菜、芹菜、無花果、芒果、菠蘿、木瓜等,在陽光下長時間活動時,應避免食用,或做好防護措施。

希望小伙伴們在夏日里能夠充分享陽光的美好而遠離日曬帶來的不必要的傷害!

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