無論是春夏還是秋冬季節(jié)

吃火鍋

都是一件令人無法拒絕的事情

而吃火鍋

當然是離不開要吃辣

可是一直以來

都有很多的小姐姐認為吃辣就會長痘

但我身邊卻有很多這樣的小姐姐

就算再怎么吃辣都不會長痘

那難道吃辣長不長痘這種事也要看臉的？

其實

相信”吃辣會不會導致長痘“這個問題

是很多小姐姐心中的一個大疑問

那么吃辣到底會不會導致長痘呢？

長痘的”元兇”又是誰呢

今天就來跟大家探討一下~

為什么吃辣就容易長痘痘？

對于吃辣會不會長痘，在這里首先要說明的是：吃辣不是長痘痘的根本原因。

而不管是何種類型的痘痘，其產(chǎn)生的原因主要有3種：油脂分泌過多，毛孔堵塞以及細菌滋生。

同時，辣椒中含有的辣椒素，具有活血的作用，能讓本身的痘痘長得快一點。因此吃辣，只是導致痘痘成熟得更快些而已。

而且辣椒還可以除濕排毒，對身體也是有一定好處的。截止到目前為止，還沒有明確的臨床證據(jù)，說明吃辛辣的食物，會直接導致長痘痘。

什么才是吃辣后長痘的“幕后黑手”？

真正能讓你長痘的，其實并不是你吃下去的那些辣椒，而是你吃辣的時候必點的那些富含高糖分的飲料。

這種高糖類的產(chǎn)品，會破壞你體內(nèi)的激素平衡，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，進而阻塞毛孔，導致長痘的產(chǎn)生。

引起長痘的“元兇”都有哪些？

既然辣椒是被冤枉的，那么引起長痘的“元兇”到底是誰呢？

其實引起長痘的“元兇”主要有4個：高糖分、高鹽分、高油脂以及奶制品。

1、高糖分的食物

如果長期吃高糖分的食物，容易使我們體內(nèi)的血糖指數(shù)升高，釋放更多的荷爾蒙，從而破壞人體內(nèi)激素的平衡，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，最終導致長痘。

2、高鹽分的食物

這種高鹽分的食物，容易使我們?nèi)梭w水腫，壓迫毛囊壁，造成油脂排泄不暢，毛孔堵塞，從而引發(fā)粉刺、痘痘。

3、高油脂的食物

這類高油脂的食物，一般都會含有極高的熱量，容易給人體帶來負擔，促使皮脂腺分泌更多的油脂。

4、奶制品

如果過多攝入奶制品的話，會導致體內(nèi)胰島素生長因子分泌增加，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，從而引發(fā)痘痘的滋生。

其實

辣椒的刺激性比較大

并不是每個人都適合吃的

還是要根據(jù)自己的口味和最近的身體狀況來攝入

同時

也要養(yǎng)成良好的生活飲食習慣

避免吃過多的三高食品

這樣才能更好抑制痘痘的產(chǎn)生

從而擁有清爽無瑕的臉容