在預(yù)防皮膚過敏中我們能做些什么

2019-04-22 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：皮膚過敏是一種常見的皮膚疾病，由于引發(fā)皮膚過敏的原因非常多，所以我們經(jīng)常對此防不勝防。難道我們真的束手無策嗎？本文就將從預(yù)防皮膚過敏開始展開，為大家科普一些注意事項。

每個人的皮膚屬性存在著差異，有些人天生是敏感肌膚，極其容易過敏；而有些人則是對一些特殊的物質(zhì)存在過敏現(xiàn)象；同時，也存在著一些人有著鋼鐵般的皮膚，不易入侵。皮膚過敏輕者則會出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)癢的現(xiàn)象，隨著一段時間就能夠消退；但如果過敏情況嚴重的話，則會引發(fā)蛻皮，衰老等現(xiàn)象。不僅影響著個人的生活和工作的效率，同時也給心理帶來了嚴重的負擔(dān)。

預(yù)防皮膚過敏有一下的方法：

第一、遠離皮膚過敏原。

過敏就是能使人發(fā)生過敏反應(yīng)的抗原。過敏原有很多很多，我們平常所吃的食物、藥品，穿的衣服，甚至一些金屬等都有可能成為過敏原，皮膚容易過敏的人應(yīng)該做到心中有數(shù)，遠離那些最可能引起自己皮膚過敏的物質(zhì)，有條件的可以去醫(yī)院做個過敏原測試。

第二、慎用化妝品。

化妝品無疑是最容易引起皮膚過敏的物品之一，即使某些化妝品不是過敏原也很有可能加重皮膚過敏。因此要清楚了解你所使用的護膚品和它們的用法。盡量避免使用強效、活性大或含有酒精等刺激皮膚物質(zhì)的化妝品，同時要注意洗臉不要用肥皂或刺激性強的堿性洗劑，而那些磨沙膏去角質(zhì)產(chǎn)品更應(yīng)該敬而遠之。尤其在皮膚過敏發(fā)作期間，采用最簡單的潔膚爽膚潤膚程序即可。

第三、加強防曬。

敏感性肌膚的皮層較薄，對紫外線防御能力很弱，過度的日曬特別容易引起皮膚老化，所以出門時在擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品作為隔離之后，必須擦些防曬品，防曬品最好選擇含較少化學(xué)成分的物理性防曬品，對皮膚的刺激相對要少。

第四、平衡飲食。

某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃糙米、蔬菜，就能使過敏性體質(zhì)得到改善。因糙米、蔬菜供養(yǎng)的紅細胞生命力強，又無異體蛋白進入血流，所以能防止特應(yīng)性皮炎發(fā)生。日本專家為此還研究出了食品配方，如以小米、稗子為主要原料的糕點，用小麥粉以及"低過敏原大米"等都有此作用。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發(fā)病。要多食新鮮的水果、蔬菜飲食要均衡，最好包括大量含豐富維生素C的生果蔬菜，維生素C是天然的抗組胺物，這其中椰菜和柑橘是上佳選擇。

第五、做好個人衛(wèi)生。

注重對皮膚的清潔，被褥、隨身衣物等應(yīng)該勤洗勤換，注意這些物品應(yīng)當(dāng)沖洗干凈，因為殘余在衣物毛巾中的洗潔精也可能刺激皮膚。

第六、保證睡眠。

培養(yǎng)早睡早起的習(xí)慣，避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。因為在睡眠中能夠幫助修復(fù)和護理皮膚，所以如果每天都能夠保持充足的睡眠時間，是能夠起到很好的效果的。

第七、堅持體育鍛煉。

運動對于人體的健康有益無害，在排汗的同時能夠幫助皮膚加速代謝。

與此同時，皮膚容易過敏的人家中應(yīng)常備相關(guān)抗敏退敏藥物，考慮到不少藥物副作用大，而且我們的目的是預(yù)防保健為主，所以最好選擇一些純中藥的外用護膚品。

以上就是幾個預(yù)防皮膚過敏的竅門。當(dāng)然了，由于每個人的皮膚敏感程度不一樣，所以我們必須先搞清楚自身的皮膚情況，如果是存在過敏原的話，那就一定要嚴格避免它。同時，在日常的生活中，做好自身皮膚的護理和保養(yǎng)工作也能事半功倍，對預(yù)防皮膚過敏能產(chǎn)生積極作用。