生活習(xí)慣的好壞在很大程度上影響著我們的皮膚狀態(tài)，所以在春節(jié)過后，很多人由于生活習(xí)慣的變化，會(huì)出現(xiàn)不少皮膚問題。

01、皮膚過敏

很多年輕人春節(jié)假期需要來回奔波，有的甚至需要跨過秦嶺-淮河這條南北分界線。氣候、水質(zhì)、空氣質(zhì)量以及飲食起居等生活環(huán)境和生活條件在短時(shí)間內(nèi)轉(zhuǎn)換頻繁，容易讓人體產(chǎn)生一系列的生理變化，尤其是皮膚過敏。

過敏的癥狀常表現(xiàn)為皮膚有燒灼、瘙癢、刺痛或緊繃感，或出現(xiàn)輕微的紅斑、干燥脫屑和散在小丘疹等肉眼可見的外觀表現(xiàn)。

『生活護(hù)理』

1.敏感性皮膚極易反復(fù)發(fā)作，應(yīng)盡可能避免各種觸發(fā)因素。因此，還是要做好一個(gè)老生常談的問題——防曬和保濕，減少外界因素帶來的刺激，使皮膚能維持在一個(gè)良好的狀態(tài)。

2.清淡飲食，避免進(jìn)食過于辛辣、油膩以及牛羊肉等生發(fā)的食物，禁煙、酒，避免情緒過于激動(dòng)，多吃富含維生素B、C、E的食物，如燕麥、黑米、牛奶、橘子、獼猴桃、魚肝油等。

3.建議選用經(jīng)過試驗(yàn)和臨床驗(yàn)證，安全性好，舒緩皮膚的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品來進(jìn)行日常的清潔和護(hù)膚工作，如理膚泉、舒敏等品牌的醫(yī)學(xué)面膜、保濕修復(fù)霜及潤(rùn)膚水。禁用祛角質(zhì)產(chǎn)品，建議用溫水潔面，每日潔面次數(shù)不宜過多，控制在2-3次即可。

『藥物治療』

如果過敏癥狀比較嚴(yán)重，建議到醫(yī)院進(jìn)行診治，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。臨床上常采用布特、氧化鋅、他克莫司等軟膏外用，必要時(shí)可口服復(fù)方甘草酸苷片、抗組胺藥物如氯雷他定、鹽酸西替利嗪等，配合口服維生素B/C/E進(jìn)一步改善過敏癥狀。

02、痘痘

過年期間長(zhǎng)痘，多半是由于生活習(xí)慣不好引起的，最重要的兩個(gè)方面就是飲食與熬夜。過多地進(jìn)食油膩、脂肪和糖分含量高的食物，熬夜則會(huì)引起機(jī)體內(nèi)分泌紊亂，雄性激素水平迅速升高。

再加上春節(jié)期間容易發(fā)生消化不良、便秘等消化系統(tǒng)問題，在多種因素作用下，容易造成人體皮脂腺分泌過旺、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞以及痤瘡桿菌感染，這些都是痤瘡發(fā)生的重要原因。

『生活護(hù)理』

在飲食上，同樣是要清淡飲食，避免過多攝入辛辣油膩、高糖分的食物，多吃水果和蔬菜，平時(shí)也要注意水分的攝入，不要等到口渴了再飲水。

此外，針對(duì)過年期間容易出現(xiàn)便秘和消化不良的問題，在飲食上我們可以多吃番薯、芋頭、南瓜等富含纖維素的蔬菜、豆類和薯類，有利于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，保持大便通暢。

而山楂、橘子、蘋果等食物則具有健脾開胃、消食化滯，如果出現(xiàn)消化不良的情況，可以適量攝入以改善癥狀。

在生活護(hù)理方面，我們著重注意皮膚的清潔與補(bǔ)水保濕。個(gè)人不建議長(zhǎng)期使用含有維A酸、果酸、水楊酸等化學(xué)成分的潔面產(chǎn)品進(jìn)行角質(zhì)剝脫，長(zhǎng)此以往可能會(huì)讓我們的皮膚變得敏感、脆弱。

建議使用溫和的潔面乳來清潔面部即可。蘆薈膠具有消炎殺菌、補(bǔ)水保濕的作用，可以作為輔助的護(hù)膚手段來使用。還有重要的一點(diǎn)，長(zhǎng)痘痘的時(shí)候千萬不要擠壓，很容易造成感染并留下痘印或痘坑，對(duì)皮膚毫無益處。

『藥物治療』

對(duì)于紅腫、疼痛明顯的痘痘，在藥物選擇方面，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇夫西地酸軟膏、過氧化苯甲酰凝膠等外用藥物外涂治療；對(duì)于粉刺型痤瘡，可以使用維胺酯維E軟膏、達(dá)芙文凝膠等進(jìn)行治療。在使用過程中，需要觀察用藥的效果以及是否有不適癥狀，及時(shí)向醫(yī)生反饋。

03、黑眼圈

我國(guó)大部分年輕人都屬于血管型黑眼圈，其原因主要有兩個(gè)：

一是因?yàn)樗卟蛔?，用眼過度，導(dǎo)致下眼瞼部血液循環(huán)不好，血液中去氧的血紅蛋白大幅增多，從而造成眼周皮膚淤血和浮腫的現(xiàn)象；

二是人體下眼瞼皮膚很薄，隨著年齡的增長(zhǎng)，眼下脂肪和膠原蛋白逐漸流失，血管透過薄薄的眼瞼皮膚顯示出青紫色，形成眼周黯淡的感覺。

那么很明顯，春節(jié)期間產(chǎn)生黑眼圈的主要原因就是因?yàn)榘疽?、睡眠不足引起的，因此，保證充足的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量是改善黑眼圈的首要條件。

『生活護(hù)理』

1.建議晚上11點(diǎn)之前睡覺，如果可以最好10點(diǎn)就睡下（所有建議里面這條是最重要的，也是最管用的）。

2.可以適當(dāng)?shù)馁N一些眼膜，或者涂抹眼霜，配合科學(xué)的眼部保健按摩，在保證眼部皮膚獲得充足水分的同時(shí)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快黑色素的代謝。

3.可使用ＶＣ，ＶＫ精華液，分別有加快色素代謝和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

4.飲食上多吃富含鐵質(zhì)、維生素A、C、E的食物，如豬肝、菠菜、海帶、西紅柿、胡蘿卜等。

偶爾熬夜產(chǎn)生的黑眼圈，一般經(jīng)過充足的睡眠后是可以恢復(fù)的，但對(duì)于長(zhǎng)期熬夜或者經(jīng)常用眼過度引起的血管型黑眼圈，則不是早睡早起就可以解決的，需要通過激光、自體脂肪干細(xì)胞移植等治療方式才能改善。