日光性皮炎在春夏兩季最為常見，皮膚暴曬后不僅會出現紅斑，還會有灼熱感覺。日光性皮炎的患者在很多方面都要注意，例如飲食和日常護理都很重要。如果不多加注意，很容易就會加重病情，并且要及時咨詢到醫(yī)院就診，不要盲目治療。日光性皮炎不只是簡單的曬傷和簡單的涂抹藥膏。下面，我們就來看看關于日光性皮炎、預防辦法及在飲食方面有哪些需要注意的。
什么是日光性皮炎
日光性皮炎即日曬傷或曬斑，是皮膚經暴曬后產生的一種炎癥反應，主要癥狀為紅斑、水腫和色素沉著、脫屑。春末夏初為多發(fā)季節(jié)，多發(fā)于兒童、婦女、滑雪者及水面工作者及皮膚較敏感人群，其反應的強度與光線強弱、照射時間、個人膚質、種族等有關。
日光性皮炎飲食注意事項
1、不吃刺激性食物：刺激性食物會影響機體內分泌，從而造成皮膚刺癢，影響治療。辛辣刺激性食物有辣椒、芥末、生蔥、生蒜、白酒等。
2、忌食油膩食物：油這類食物攝入過多會促進皮脂腺的分泌，使病情加重。同時，還要注意少吃甜食和咸食，以利于皮膚的康復。多吃富含維生素的食物，尤其是維生素A的食物要適量多吃，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。
3、補充維生素：日光性皮炎患者不可缺乏維生素。在飲食上注意控制脂肪量，脂肪不宜過多，否則會加重癥狀。可適當給予高蛋白飲食，因為蛋白質有利于保持正常皮膚角化代謝和毛囊正常暢通。
如何預防日光性皮炎
1、多參加戶外鍛煉，促使皮膚產生黑色素，以增強皮膚對日光的耐受程度。但皮膚過于敏感你的人群，還是應盡量避免日光曝曬。
2、避免在紫外線最強烈時間外出，每天10—14點是紫外線照射最為強烈的時間，也是引發(fā)日光性皮炎的罪魁禍首，所以這段時間內應盡量避免外出。
3、避免日光暴曬，外出時做好防護，如撐傘、涂好防曬、穿長袖衣衫。
4、若在戶外，建議使用日光保護因子（SPF）15以上的遮光劑，嚴重光敏者需用SPF30以上的高效遮光劑，遮光劑要在日曬前至少20分鐘的時候使用。
5、加強皮膚營養(yǎng)，多吃新鮮果蔬，適量吃點脂肪，以保證皮膚的足夠彈性，增強皮膚的抗皺活力和耐曬力。
6.嚴重紫外線過敏者，可口服β胡蘿卜素有預防光敏感作用
其實平時曬點太陽對我們還是挺有好處的，但不要過度，否則就會引起日光性皮炎，日光性皮炎可防可治，應及時治療避免感染引發(fā)其他疾病?；颊咭惨斢浫展庑云ぱ椎娘嬍匙⒁馐马椙乙S時做好預防工作。皮膚敏感者要多加強皮膚營養(yǎng)，提高抵抗力。
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