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干燥瘙癢凍瘡 冬季皮膚問題看這里

摘要:冬季在多種因素的影響下,皮膚會(huì)變得粗糙和干燥,干燥的皮膚易引發(fā)瘙癢、皮炎、濕疹等皮膚問題。因此,給皮膚、特別是面部皮膚補(bǔ)水和保濕,讓皮膚的角質(zhì)層保濕滋潤(rùn)是冬天皮膚護(hù)理中最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。

寒冷的冬季,皮膚難于護(hù)理,各種問題紛紛出現(xiàn)。如何在冬季正確護(hù)膚,針對(duì)冬季皮膚的干燥、瘙癢、凍瘡幾大問題,要做好對(duì)應(yīng)的防護(hù)。

干燥篇

冬季在多種因素的影響下,皮膚會(huì)變得粗糙和干燥,干燥的皮膚易引發(fā)瘙癢、皮炎、濕疹等皮膚問題。因此,給皮膚、特別是面部皮膚補(bǔ)水和保濕,讓皮膚的角質(zhì)層保濕滋潤(rùn)是冬天皮膚護(hù)理中最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。在外用各種保濕補(bǔ)水劑時(shí)要注意以下幾點(diǎn):

1、頻繁洗臉會(huì)減損天然保濕屏障的作用,讓皮膚無力抵抗干燥環(huán)境,出現(xiàn)細(xì)紋和敏感,應(yīng)避免;

2、含有酒精成分的化妝水促使水分揮發(fā),干燥的皮膚還是離它遠(yuǎn)一點(diǎn)為妙;

3、不要買香氣過濃的保養(yǎng)品,它會(huì)稀釋空氣中的水分,間接減少皮膚內(nèi)水分;

4、干燥天,本來就不愛出油的皮膚更要避免用干粉或粉餅定妝,以免出現(xiàn)“掉渣”的尷尬情況;

5、清潔后,擦保濕品可采用多次逐漸滲透的方式,至少要比夏天多抹1-2層,尤其是保濕日霜和保濕乳,也可準(zhǔn)備一瓶保濕噴霧,隨時(shí)的拿出噴一噴;

6、護(hù)膚品里含有維他命成分,保濕效果會(huì)更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯(cuò);

7、夜晚是皮膚滲透力加強(qiáng)的時(shí)間,此時(shí)用上睡眠面膜,一覺睡起,皮膚就變得水靈靈。超過12點(diǎn)睡覺,皮膚的水分會(huì)被倒抽出去,所以,總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問題;

8、每周2-3次,用保濕面膜來護(hù)理干燥的肌膚,尤其是秋冬天,補(bǔ)水型面膜不可或缺。

瘙癢篇

自入冬以來,因皮膚瘙癢就診的皮膚科門診病例較多,其中又以中老年人居多。如何防止冬季皮膚瘙癢,請(qǐng)注意以下幾個(gè)方面:

1、生活起居上要注意改善環(huán)境,室內(nèi)可用加濕器增加濕度;洗澡時(shí)不要用燙洗、搓洗,降低水溫。不要或盡量不使用香皂、沐浴液。洗澡后涂抹含有保濕成分的潤(rùn)膚乳,有條件的人最好使用醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。

2、穿著寬松純棉貼身衣物,衣服上不要?dú)埩艉邢礈煲旱然瘜W(xué)成分;

3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,促進(jìn)血液循環(huán);

4、飲食營(yíng)養(yǎng):多飲水,可以多食富含維生素A、維生素E的食物及堿性食物(如蔬菜、水果除草莓,瓜豆類),避免可樂、咖啡、酒水等辛辣刺激食物;

5、如果患有全身疾病如內(nèi)分泌代謝性疾病、肝膽疾病、感染性疾病及精神性疾病時(shí)應(yīng)該首先治療全身性疾?。?/p>

6、若簡(jiǎn)單處理效果不好,應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診,請(qǐng)醫(yī)生提供一套治療方案。

凍瘡篇

凍瘡及寒冷相關(guān)疾病屬于局部非凍結(jié)性冷損傷,是由于寒冷和潮濕引起的局限性炎癥損害,是冬季的常見病。

1、凍瘡及寒冷相關(guān)性疾病的發(fā)生都在冬季氣溫驟冷之時(shí),因此經(jīng)常在野外或室外冷空氣下工作的人應(yīng)更須注意防寒保暖,穿戴御寒衣帽等。衣服及鞋襪宜寬松干燥。

2、預(yù)防凍瘡可試試外用溫差水泡法,取一盆15℃水和一盆45℃的水,先把手足浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡在高溫水中5分鐘。一天3次,可鍛煉血管收縮功能,減少凍瘡的發(fā)生。

3、還可在體表暴露易患凍瘡部位,作自我按摩使局部血流通暢。凍瘡初起皮膚未潰破發(fā)癢時(shí),切忌用手去搔,而應(yīng)選用對(duì)皮膚刺激小又能促使局部血管擴(kuò)張的霜?jiǎng)┖筒雱?/p>

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