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春季皮膚干燥 多吃這幾道菜可以改善

2018-11-12 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:準(zhǔn)備好獼猴桃。將獼猴桃削皮,隨意切成小塊。放入食品粉碎機(jī)內(nèi)。啟動機(jī)器攪打成泥。如覺得有點(diǎn)稠,加點(diǎn)水。繼續(xù)攪打均勻即可。倒入杯中享用。

一到換季,皮膚就開始是各種干,心都快碎了!春季皮膚干燥怎么辦?春季想要給肌膚補(bǔ)水,不單單只是多喝水,那么有什么方法可以補(bǔ)水呢?對于春天皮膚干燥怎么辦這個問題,愛美的吃貨找了很多自救法,最終發(fā)現(xiàn)還是食療最靠譜。簡單易做,效果贊,多吃幾天,皮膚真的能改善噢。接下來教你幾道簡單的補(bǔ)水食療方!

春季皮膚干燥補(bǔ)水食療方

1.韓式腌甜辣蘿卜片

食材:白蘿卜538g、鹽8g、白糖15g、韓式甜辣醬3勺

做法:1)白蘿卜洗凈2)切片,用鹽腌30分鐘3)擠去水4)撒上白糖5)加三勺韓式甜辣醬6)混合均勻7)放入密閉的容器中,冰箱冷藏8)24小時后即可食用

2.獼猴桃汁

食材:獼猴桃600g、潔凈水200ml

做法:1)準(zhǔn)備好獼猴桃。2)將獼猴桃削皮,隨意切成小塊。3)放入食品粉碎機(jī)內(nèi)。4)啟動機(jī)器攪打成泥。5)如覺得有點(diǎn)稠,加點(diǎn)水。6)繼續(xù)攪打均勻即可。7)倒入杯中享用。

3.番茄蹄花煲

食材:豬蹄1000g、西紅柿500g、油適量、鹽適量、蔥適量、姜適量、糖適量、番茄醬適量、白酒適量、八角1個。

做法:1)豬蹄清洗干凈,用滾熱的開水汆燙兩次,去除血沫和雜質(zhì),以及豬蹄特有的臟腥味2)砂鍋中,加溫水沒過豬蹄,加入切好的蔥姜片3)加入適量白酒4)加入一個八角5)放火上加熱,大火燒開轉(zhuǎn)最小火燉煮6)豬蹄八成爛時加入適量鹽調(diào)味,然后撈出7)將撈出的豬蹄趁熱脫骨撕塊,西紅柿切小塊8)鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油,油熱后放西紅柿入鍋翻炒,直到翻炒出湯汁,加入適量番茄醬9)加入一小勺糖調(diào)味,繼續(xù)翻炒至西紅柿軟爛10)將豬蹄和柿子一起放入先前的砂鍋中,小火繼續(xù)燉煮20分鐘11)最后撒少許香菜或蔥花裝飾。

4.豌豆豆腐蛋花湯

食材:鮮豌豆200g、豆腐200g、雞蛋50g、淀粉適量、調(diào)料汁適量、上湯適量。

做法:1)準(zhǔn)備好所用食材。2)把豆腐切成小丁備用。3)豌豆洗凈后瀝干水分。4)把上湯倒入湯鍋中。5)加入豆腐丁,燒開后轉(zhuǎn)小火煮至5分鐘。6)倒入豌豆繼續(xù)煮至2分鐘。把豌豆煮熟。7)加入一勺調(diào)味汁攪拌均勻。8)勾入薄芡后燒開。9)煮至湯汁略微粘稠,關(guān)火輕輕的倒入蛋液。10)淋入香油即可。

以上就是關(guān)于春季皮膚干燥的相關(guān)補(bǔ)水食療方介紹。身體缺水會擾亂體內(nèi)平衡,也會直接影響到我們皮膚的平衡,就會出現(xiàn)春季皮膚干燥。所以最簡單的解決辦法是增加飲水。人體每日大概需要1500-2000毫升的水分,大概是6至8杯水。

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