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全身皮膚干燥 養(yǎng)護皮膚要這樣做哦

2018-11-10 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:秋冬季雖然晝短夜長,但是人相對較容易出現(xiàn)缺水的問題。因此平時一定要給自己補充充足的水分,記住時不時的提醒自己要多喝水,養(yǎng)成定時定量給自己補水的好習慣吧。

全身皮膚干燥怎么辦?隨著空氣越發(fā)干燥,進入秋冬以后經(jīng)常聽到很多女性朋友在一起討論發(fā)現(xiàn)自己皮膚變得很差,有些人甚至還出現(xiàn)了全身皮膚干燥。醫(yī)生說全身皮膚干燥這其實都是氣候過于干燥引起的,因此身體相對也較容易干燥出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象。那么,全身皮膚干燥怎么辦?下面的文章就給大家介紹下日常應該如何養(yǎng)護皮膚。

如何養(yǎng)護皮膚:

及時的補充水份

秋冬季雖然晝短夜長,但是人相對較容易出現(xiàn)缺水的問題。因此平時一定要給自己補充充足的水分,記住時不時的提醒自己要多喝水,養(yǎng)成定時定量給自己補水的好習慣吧。

飲食調(diào)養(yǎng)

日常飲食中可以多吃一些堿性食物如蔬菜,瓜果、豆制品類,鴨梨、蘋果、西紅柿、草莓等,牛奶等,可使皮膚細膩光澤。少吃一些酸性食物,比如:肉類,魚類,巧克力,蔥蒜等。

護膚品的選擇要慎重

秋冬季選擇的護膚品應該以溫和、保濕、補水為主,含有酒精、香料的護膚品最好不要使用。

科學洗浴

秋冬季洗澡不要用溫度過高的水,不要使和堿性的肥皂,不要太過用力去搓。專家建議每周洗澡的次數(shù)以2到3次為宜,同時注意選擇沐浴液盡量選擇具有補水保濕作用的沐浴油。

防寒保暖

秋冬季氣溫低。頭部,手部,頸部,腳部這些部位就容易凍傷了。因此對于這些易凍傷的部份一定要更好的護理,平時千萬不要穿潮濕的衣服,最好使用護手霜,精華液,可適當?shù)亩嘣黾友a水護膚品的使用。

以下這些食物幫你解決困擾

1、蜂蜜

蜂蜜的味道甘甜,很多人都很喜歡喝蜂蜜,特別是泡茶的時候,都會加入一些蜂蜜。而春季的時候,氣候變的異常的干燥,這個時候吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚干燥等問題。

2、芒果牛奶

一直以來,芒果都是相當受歡迎的一種水果。這不僅也是因為芒果的味道甜美,更主要的是因為,芒果的營養(yǎng)價值很高。

以上就是關于“全身皮膚干燥”的相關內(nèi)容介紹。大家除了可以按照上面介紹的養(yǎng)護皮膚的方法保護皮膚以外,還有就是可以在日常飲食中一定要多多補充水分。防止皮膚缺水。多吃豬皮等富含膠原蛋白的食物,保證皮膚彈性。

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