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對于詳解:牛皮癬患者的失眠問題

2018-11-01 來源:北京建都醫(yī)院牛皮癬康復中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:對于牛皮癬患者來講,應該適當的調節(jié)自己的睡眠時間,牛皮癬患者的睡眠時間一般以醒來全身舒服、精力恢復、身心輕松為準,可根據各人的體質、平時生活習慣等因素而自行調節(jié)。

牛皮癬患者普遍都存在免疫功能低下的問題,這主要是因為現代人的生活工作壓力過大,對于已在工作中的牛皮癬患者來說,每天的精神壓力過于緊張,心理壓力過大,精神沒有得到放松,睡眠時間過短,再加上長期的失眠,都可成為治療牛皮癬的障礙。

下面我們就來詳細的了解一下:

影響患者睡眠的因素

影響牛皮癬患者睡眠的因素依次是瘙癢、情緒障礙、疼痛和阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征,也可能與睡眠被干擾導致的疲勞有關聯。瘙癢、情緒障礙、疼痛對睡眠的干擾表現在夜間覺醒次數增多和睡眠片斷化,阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征在牛皮癬患者中也更為常見。

使患者生物節(jié)律紊亂,加重病情

有機體是按照與外界周期性變化相同步的適應性變化,來創(chuàng)造體內活動的條件。人體的多種生理指標,如體溫、氧耗量、血壓等,都具有晝夜節(jié)律。晝夜節(jié)律被破壞時,可能會引起機體多種生理功能障礙。長期則自身免疫功能就會下降,并且在皮損爆發(fā)嚴重且短時間內無法調整,致惡性循環(huán),加重病情!

良好的睡眠可起到輔助治療牛皮癬的效果,治療牛皮癬,患者必需保證足夠的睡眠,而好的睡眠質量可對牛皮癬的治療起到較好的輔助治療的作用。

四招教你睡好覺

睡前泡腳

對于睡前用熱水泡腳可以使牛皮癬患者的血管擴張,引導氣血下行,誘發(fā)睡意,使入眠時間明顯縮短,從而提高了牛皮癬患者的睡眠質量。

注意調節(jié)睡眠的時間

對于牛皮癬患者來講,應該適當的調節(jié)自己的睡眠時間,牛皮癬患者的睡眠時間一般以醒來全身舒服、精力恢復、身心輕松為準,可根據各人的體質、平時生活習慣等因素而自行調節(jié)。其中,午夜12點-2點是人體最佳休息的時間,請患者務必好好的利用。

注意晚間的用餐

牛皮癬患者在晚餐時間,應該盡量吃一些容易消化的,不會造成胃腸負擔的清淡食品,例如豆制品、少纖維的蔬菜、水果等。這樣也是非常有利于牛皮癬患者的睡眠的。

睡前,不要太過興奮

很多患者,都會由于睡前精神興奮,而導致自己失眠,這是因為人體的喜怒都會引起神經中樞的興奮或紊亂.使人難以入睡。因此,牛皮癬患者睡前要盡量避免大喜、大怒或憂慮多思,保持情緒平穩(wěn)。

溫馨提示:

得了牛皮癬,一定要尋找專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院,千萬不要為了求方便、圖便宜而輕率治療,一旦陷入治療的虛假陷阱,錯過了最佳治療牛皮癬的時機,后果將非常嚴重。

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