轉(zhuǎn)眼已經(jīng)立秋半個(gè)多月了，此時(shí)牛皮癬患者就不能大意了，一定要提前做好秋天的防復(fù)發(fā)措施，具體怎么做，跟著小編一起往下看吧。

1、調(diào)節(jié)情緒

自古逢秋悲寂寥，秋天干燥的氣候很容易使人煩躁、易怒。牛皮癬冬重夏輕，一到秋天，許多牛皮癬患者朋友們的皮損開始由少增多，這使得許多牛皮癬患者朋友們開始擔(dān)心病情是不是再一次加深或復(fù)發(fā)了，因而心驚膽戰(zhàn)，憂心如焚。而這些不良心態(tài)恰恰會(huì)導(dǎo)致牛皮癬病情的加深。患者朋友們你們要學(xué)會(huì)合理調(diào)整自己的情緒，拋棄負(fù)面的心態(tài)，健康的心態(tài)才能更好進(jìn)行牛皮癬護(hù)理。

2、注意保暖

秋季氣溫低，早晚溫差變化大，風(fēng)較涼爽，選擇這個(gè)時(shí)段外出旅游的人會(huì)非常多。氣溫早晚差異大，一個(gè)不注意特別容易引起以鏈球菌感染引起的咽炎、扁桃體炎的上呼吸道感染，而這些恰恰是最容易誘發(fā)或加深牛皮癬病情的因素。另外傷口感染也是不可忽視的因素。所以患者朋友們要從這兩方面入手，要根據(jù)氣溫及時(shí)增減衣物，做好保暖預(yù)防感冒。

3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

夏季炎熱，秋季涼爽，正是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)候。這時(shí)候不妨適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，打打球、散散步、慢跑等都可以用來增強(qiáng)身體的免疫力。小編在此提醒患者朋友們運(yùn)動(dòng)量也要適可而止哦，避免劇烈運(yùn)動(dòng)造成外傷以免加重皮損哦。

4、注意保濕

一到秋天，除了涼爽，還有一個(gè)特別明顯的體會(huì)：秋天的空氣比較干燥，人的皮膚很容易缺水，上火很容易找上門來?；加信Ｆぐ_的朋友們需要多喝水、多吃水果來保證體內(nèi)水分的補(bǔ)充。多喝水、多吃蔬菜和水果也可以在一定程度上防止皮損處的干裂，減少外傷感染和同形反應(yīng)的發(fā)生。

雖然立秋已過，天氣還沒那么涼，但是患者朋友們一定要提前做好防護(hù)措施，預(yù)防牛皮癬的復(fù)發(fā)，在秋天到來之時(shí)能夠做好防護(hù)。