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關于秋季補水護膚 皮膚干燥怎么辦

2018-10-10 來源:每日美顏護膚知識  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不少人的嘴唇在秋天容易脫皮,這也是缺水的關系。千萬不要用舌頭舔嘴唇,這樣不會潤濕反而脫皮現象會更嚴重。日常習慣用潤唇膏涂抹嘴唇,脫皮的現象能減少很多。

秋季空氣中的濕度開始下降,皮膚容易出現起皮、脫屑的現象,桑心,感覺顏值都被拉低了一條街。

所以怎么在干燥的秋季做好的肌膚保濕呢?秘訣就在“生活細節(jié)+補水食物”!下面小編就來為大家介紹秋季保濕妙招,還你美顏!

秋天常喝水

比起護膚品,喝水是更有效的保濕方法。還可以在水里加一些含有植物膠質的食物,能延緩水分子的吸收速度,起到充分補水的作用。

找準補水最佳時間

一天中最佳的護膚時間段是早晨、中午還是夜晚?經科學研究發(fā)現,補水的關鍵時刻是在早上起床后。

因為肌膚經過漫長的睡眠后流失掉了相當多的水分,起床后空腹喝水能讓肌膚恢復水嫩,并促進腸胃排出積存了一晚上的有毒代謝物。

洗臉洗澡溫度不宜過熱

當洗臉水和洗澡水超過人體正常體溫時(37-38℃之間),皮膚毛孔會擴張,臉上大量的皮脂就易被洗去——皮脂是保護皮膚的“鎧甲”,失去了皮脂,皮膚會變得干燥敏感,容易長出皺紋。

因此無論洗臉還是洗澡,水溫都不要過熱,洗澡時間也最好控制在20分鐘以內,以免長期處于蒸汽環(huán)境,肌膚中的水分被蒸發(fā)掉。

適當用保濕噴霧

隨身帶一罐保濕噴霧,及時給肌膚補水,在噴完之后記得擦干,涂上保濕乳液效果會更好。

少吃高糖食物

你有沒有發(fā)現,太甜的食物總是越吃越渴?比如可樂、加工橙汁等含糖飲料,喝下去后血糖值將在短時間內迅速上升,導致細胞外液的濃度增加,使得細胞失水。

所以少吃一些含糖量高的食物,肌膚可能就沒那么干燥了。

不要忽視嘴唇

不少人的嘴唇在秋天容易脫皮,這也是缺水的關系。千萬不要用舌頭舔嘴唇,這樣不會潤濕反而脫皮現象會更嚴重。日常習慣用潤唇膏涂抹嘴唇,脫皮的現象能減少很多。

適宜的室內溫度

室內外溫差過大對皮膚有較強的刺激,小康康建議在辦公室內放一個加濕器,增加濕度防止肌膚失水。

除了生活上這些小細節(jié)

許多食物也是為肌膚補水的優(yōu)質來源哦!

白蘿卜

白蘿卜含水量高達90%多,同時白蘿卜中的礦物質含量也很高,可補充人體微量元素,增加免疫力。

大白菜

大白菜是秋天餐桌上的常客,因為大白菜的水分含量很高,而且大白菜中豐富的維生素C具有美容護膚的作用。

蘆薈

蘆薈含有大量氨基酸和礦物質,能幫助皮膚吸收水分,是補水食物界的“神助攻”。另外,蘆薈還能柔化皮膚,消去粉刺留下的痕跡。

胡蘿卜

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素,吸收進人體后會在小腸內轉化為維生素A,維生素A保護著表皮,使皮膚滋潤有彈性。

黃瓜

黃瓜一口咬下去,滿滿都是水分,除此之外,黃瓜還含有多種B族維生素和充分的維生素C,無論“外敷”還是“內服”,都是美容的好幫手。

獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量是柑橘的數倍,氨基酸也很豐富,并含有維生素B1和胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素,有助于肌膚緩解干燥。

椰子汁

椰子汁補水能力很強且含有鉀元素。鉀參與細胞的新陳代謝和酶促反應,有助于保持健康的肌膚。

現在伸手摸摸臉,是不是已經開始毛毛躁躁了?那就趕快將以上小妙招用起來吧!

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