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吹空調(diào)皮膚容易干, 四種食物能保護皮膚

摘要:胡蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素,當被小腸吸收之后會轉(zhuǎn)化為維生素a,能夠保護皮膚表層,讓皮膚變得更加的柔嫩有光澤,盡量把胡蘿卜切成絲進行煸炒,這樣營養(yǎng)更加的豐富。

吹空調(diào)皮膚容易干,四種食物能保護皮膚

夏季天氣很熱,通常情況下,一整天都是呆在空調(diào)房里,但是一直吹著空調(diào)的話,皮膚就很容易發(fā)干,吹空調(diào)皮膚太干怎么辦?可以多吃這些食物:

蜂蜜

當身體缺乏維生素a時也會導致皮膚干燥,造成了角質(zhì)代謝出現(xiàn)失常,從而皮膚變得松弛且老化,平時可以多吃蜂蜜能夠讓身體吸收維生素a,蜂蜜里面含有的氨基酸具有滋養(yǎng)皮膚的功效,每天早晨醒來之后喝一杯蜂蜜水,不僅可以潤腸通便,也可以讓皮膚變得更加的細膩。

胡蘿卜

胡蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素,當被小腸吸收之后會轉(zhuǎn)化為維生素a,能夠保護皮膚表層,讓皮膚變得更加的柔嫩有光澤,盡量把胡蘿卜切成絲進行煸炒,這樣營養(yǎng)更加的豐富。

黑芝麻

黑芝麻中含有豐富的維生素e具有很強的抗氧化能力,不僅可以滋潤皮膚,同時也可以改善皮膚的彈性,具有養(yǎng)血補血的功效,每天喝一碗黑芝麻粥能夠促進血液循環(huán),從而讓身體得到了更多的水分、營養(yǎng),具有潤膚的功效。

堅果

堅果里面含有豐富的抗氧化物質(zhì)、脂肪酸、礦物質(zhì),可以增強皮膚的彈性,提高了皮膚抗衰老的能力,而且可以促進細胞的修復和再生,所以每天可以適當?shù)臄z入松子、核桃、板栗等。

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