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吹空調(diào)皮膚容易干, 四種食物能保護(hù)皮膚

2018-08-14 來源:完美肌膚888  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:胡蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素,當(dāng)被小腸吸收之后會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素a,能夠保護(hù)皮膚表層,讓皮膚變得更加的柔嫩有光澤,盡量把胡蘿卜切成絲進(jìn)行煸炒,這樣營(yíng)養(yǎng)更加的豐富。

吹空調(diào)皮膚容易干,四種食物能保護(hù)皮膚

夏季天氣很熱,通常情況下,一整天都是呆在空調(diào)房里,但是一直吹著空調(diào)的話,皮膚就很容易發(fā)干,吹空調(diào)皮膚太干怎么辦?可以多吃這些食物:

蜂蜜

當(dāng)身體缺乏維生素a時(shí)也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥,造成了角質(zhì)代謝出現(xiàn)失常,從而皮膚變得松弛且老化,平時(shí)可以多吃蜂蜜能夠讓身體吸收維生素a,蜂蜜里面含有的氨基酸具有滋養(yǎng)皮膚的功效,每天早晨醒來之后喝一杯蜂蜜水,不僅可以潤(rùn)腸通便,也可以讓皮膚變得更加的細(xì)膩。

胡蘿卜

胡蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素,當(dāng)被小腸吸收之后會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素a,能夠保護(hù)皮膚表層,讓皮膚變得更加的柔嫩有光澤,盡量把胡蘿卜切成絲進(jìn)行煸炒,這樣營(yíng)養(yǎng)更加的豐富。

黑芝麻

黑芝麻中含有豐富的維生素e具有很強(qiáng)的抗氧化能力,不僅可以滋潤(rùn)皮膚,同時(shí)也可以改善皮膚的彈性,具有養(yǎng)血補(bǔ)血的功效,每天喝一碗黑芝麻粥能夠促進(jìn)血液循環(huán),從而讓身體得到了更多的水分、營(yíng)養(yǎng),具有潤(rùn)膚的功效。

堅(jiān)果

堅(jiān)果里面含有豐富的抗氧化物質(zhì)、脂肪酸、礦物質(zhì),可以增強(qiáng)皮膚的彈性,提高了皮膚抗衰老的能力,而且可以促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)和再生,所以每天可以適當(dāng)?shù)臄z入松子、核桃、板栗等。

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