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吹空調(diào)皮膚容易干 6種食物能保護(hù)皮膚

2018-08-01 來(lái)源:獻(xiàn)臣中醫(yī)皮膚病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:平時(shí)可以多吃蜂蜜能夠讓身體吸收維生素a,蜂蜜里面含有的氨基酸具有滋養(yǎng)皮膚的功效,每天早晨醒來(lái)之后喝一杯蜂蜜水,不僅可以潤(rùn)腸通便,也可以讓皮膚變得更加的細(xì)膩。

吹空調(diào)皮膚容易干6種食物能保護(hù)皮膚

夏季天氣過(guò)于炎熱,很多的人會(huì)經(jīng)常呆在空調(diào)房里來(lái)降溫,若是吹空調(diào)太久的話就會(huì)導(dǎo)致身體缺水、皮膚干燥、發(fā)癢,甚至?xí)鹌つw一系列的問(wèn)題,小編就會(huì)大家分享幾種能緩解吹空調(diào)導(dǎo)致皮膚干的方法吧。

吹空調(diào)皮膚太干怎么辦?可以多吃這些食物:

1、多喝水

多喝水是解決皮膚干最好的辦法,只有多喝水才能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán),利于皮膚的內(nèi)循環(huán),讓細(xì)胞之間能夠更好的傳遞營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這樣才能夠讓皮膚得到更多水分的滋養(yǎng),讓皮膚變得更加的光滑和細(xì)膩,一定要堅(jiān)持喝水,每天保證2000毫升以上的水。

2、蜂蜜

當(dāng)身體缺乏維生素a時(shí)也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥,造成了角質(zhì)代謝出現(xiàn)失常,從而皮膚變得松弛且老化,平時(shí)可以多吃蜂蜜能夠讓身體吸收維生素a,蜂蜜里面含有的氨基酸具有滋養(yǎng)皮膚的功效,每天早晨醒來(lái)之后喝一杯蜂蜜水,不僅可以潤(rùn)腸通便,也可以讓皮膚變得更加的細(xì)膩。

3、胡蘿卜

胡蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素,當(dāng)被小腸吸收之后會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素a,能夠保護(hù)皮膚表層,讓皮膚變得更加的柔嫩有光澤,盡量把胡蘿卜切成絲進(jìn)行煸炒,這樣營(yíng)養(yǎng)更加的豐富。

4、黑芝麻

黑芝麻中含有豐富的維生素e具有很強(qiáng)的抗氧化能力,不僅可以滋潤(rùn)皮膚,同時(shí)也可以改善皮膚的彈性,具有養(yǎng)血補(bǔ)血的功效,每天喝一碗黑芝麻粥能夠促進(jìn)血液循環(huán),從而讓身體得到了更多的水分、營(yíng)養(yǎng),具有潤(rùn)膚的功效。

5、櫻桃

到了夏季是櫻桃上市的季節(jié),櫻桃中含有的鐵元素具有補(bǔ)血的功效,含有的維生素c能夠抑制黑色素的形成,可以促進(jìn)血液循環(huán),改善了皮膚的結(jié)構(gòu),讓皮膚變得更加的光滑細(xì)膩。

6、堅(jiān)果

堅(jiān)果里面含有豐富的抗氧化物質(zhì)、脂肪酸、礦物質(zhì),可以增強(qiáng)皮膚的彈性,提高了皮膚抗衰老的能力,而且可以促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)和再生,所以每天可以適當(dāng)?shù)臄z入松子、核桃、板栗等。

空調(diào)房里皮膚干怎么辦

空調(diào)度數(shù)不宜太低

一般夏季開(kāi)空調(diào)的度數(shù)一般控制在24℃~26℃比較合適,這樣既有效降溫,還能遠(yuǎn)離皮膚干燥的問(wèn)題。

空調(diào)房?jī)?nèi)放盆水,利用自然水的蒸發(fā)來(lái)提高室內(nèi)的濕度。選擇盆子的盆口盡可能大一些,因?yàn)楹涂諝饨佑|的表面越大越好,這樣能夠加強(qiáng)蒸發(fā)。

洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

要合理地控制洗澡時(shí)間。過(guò)多的洗澡會(huì)加速水分的流失,夏天最好的方式是每天泡浴15分鐘或者淋浴20分鐘。

另外應(yīng)該選擇弱酸性的沐浴露,避免使用堿性較強(qiáng)的沐浴露或者肥皂洗澡。

洗澡不宜擦太干,很多妹子洗完澡以后喜歡將身上水分完全擦干,實(shí)際上,應(yīng)當(dāng)適當(dāng)留些水漬再配合適量的身體乳來(lái)保濕身上皮膚的水分。

高溫天氣護(hù)膚不能偷懶

一定不要忘記每天的護(hù)膚步驟:爽膚水、眼霜、精華、乳液以及面霜。在夏天的時(shí)候,應(yīng)當(dāng)使用較為清爽的護(hù)膚品,尤其是油性皮膚的妹子。

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