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春來了,給你的皮膚多一點保護

2018-07-26 來源:連云港皮膚病??漆t(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:遮陽傘、太陽帽和衣物等織物產(chǎn)品可直接遮擋日光。織紗密度越高、顏色越深,或加有防曬涂層,其紫外線吸收能力就越強,防曬效果越好。帽檐的邊長最好在7.5cm以上,才有較好的防曬效果。

春天來了,陽光熾烈。日光使地球生物得以繁衍生息,是萬物能源之根本。但過度的日光暴露僅可導致皮膚光老化而影響容貌,還可誘發(fā)或加劇各種光線相關(guān)的皮膚病,甚至導致皮膚腫瘤影響健康和危及生命,故減少日光過度暴露十分必要。

日光輻射

地球表面的日光主要由波長280nm以上的紫外區(qū)到1mm以內(nèi)的紅外區(qū)組成,其中紫外線約占6%,可見光約占52%,紅外線約占42%左右。

UVR概念:UVR波長在100~400nm。分為三個波段:

短波紫外線(UVC):波長范圍100~280nm,穿透能力弱,全部被大氣臭氧層吸收,不能到達地球表面。UVC可以破壞細胞生物膜,損傷DNA,殺滅微生物。醫(yī)院用于消毒的紫外線燈就是人工UVC光源,操作時要注意防護。

中波紫外線(UVB):波長范圍280~315nm,可穿透大氣層,占地表UVR的5%,易被玻璃阻隔。能到達表皮基底層,生物學效應強,為UVA的100倍。

長波紫外線(UVA):波長范圍315~400nm,占地表UV的95%,可再細分為UVAI(315~340nm)和UVAII(340~400nm)。UVA穿透能力強,可透過薄的衣物、玻璃等,并可穿過皮膚表皮,到達真皮層。

皮膚反應

紅斑反應:即日曬紅斑,為急性炎癥反應。曬后2~7h出現(xiàn),12~24h達高峰,主要表現(xiàn)為日曬部位出現(xiàn)紅斑、腫脹,重者發(fā)生水皰。自覺灼痛。數(shù)日后紅斑消退,出現(xiàn)脫屑。淺膚色的人更易發(fā)生。

皮膚黑化:即皮膚曬黑。表現(xiàn)為光照部位邊界清晰的灰黑色斑,無自覺癥狀。根據(jù)色素出現(xiàn)時間,可分為:

即刻性黑化,照射過程中或照射后立即發(fā)生的灰黑色色素沉著,一般僅持續(xù)數(shù)分鐘至2h。

持續(xù)性黑化,隨著UVR劑量加大,可與紅斑反應重疊發(fā)生,為灰黑色或深棕色,高峰在2~24h,可持續(xù)數(shù)小時至數(shù)天。

延遲性黑化,照射后數(shù)日內(nèi)發(fā)生,可持續(xù)數(shù)周至數(shù)月。

皮膚光老化:長期日光照射會加速皮膚衰老,這一變化主要由UVA引起。表現(xiàn)為光暴露部位皮膚粗糙、皺紋增多和色素加深,皮膚彈性降低,毛細血管擴張或增生、紅斑形成。

免疫功能異常:皮膚受到紫外線輻射后,不但可以引起照射部位發(fā)生皮膚光變態(tài)反應,還可以導致局部皮膚和全身免疫系統(tǒng)的功能異常。光線引起的免疫改變涉及免疫活性細胞、細胞因子、補體以及這些物質(zhì)之間的相互作用,多種光線性疾病、光加劇性皮膚病均與之有關(guān)。

光致癌:UVB輻射導致細胞核堿基結(jié)構(gòu)改變,UVA誘導細胞產(chǎn)生活性氧簇,引起細胞膜結(jié)構(gòu)異常,DNA變性,破壞脂質(zhì)、蛋白質(zhì),導致日光性角化癥等癌前病變,甚至出現(xiàn)基底細胞癌、鱗狀細胞癌、惡性黑素瘤等。

防曬措施

規(guī)避性防曬

2002年WHO提出紫外線指數(shù),用以表示日光中紫外線強度。通過計算UVR使人類皮膚產(chǎn)生紅斑反應的強度獲得UVI值,范圍在0~11+,最高值沒有上限,數(shù)值越高對皮膚和眼睛的傷害越大。

一般中午時分UVI最高的時段,而晚春和夏季是UVI最高的季節(jié)。海拔越高,UVI越強。海邊沙灘、雪地、城市高層建筑的墻面或幕墻玻璃、汽車窗玻璃、地面硬化如瀝青/水泥路都會反射紫外線,從而增加UVI值。

遮擋性防曬

遮陽傘、太陽帽和衣物等織物產(chǎn)品可直接遮擋日光??椉喢芏仍礁?、顏色越深,或加有防曬涂層,其紫外線吸收能力就越強,防曬效果越好。帽檐的邊長最好在7.5cm以上,才有較好的防曬效果。

眼睛是人體唯一的感光器官。應選購覆蓋全部UV的遮陽鏡,并盡量減少藍光和紫光透過。鏡面足夠?qū)挻竽芡耆谏w眼睛和眉毛。鏡片以深色為宜,但不宜過深影響視覺。

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