搓澡很爽，小心引發(fā)皮膚病！

洗澡好處多多，不僅能起到清潔肌膚、加速血液循環(huán)、改善睡眠等作用，還能使人心情愉悅，提高機(jī)體抗病能力，有益身心健康。然而，如果洗澡的方法不對(duì)，不僅不利于健康，還容易誘發(fā)各種皮膚疾病如濕疹、癢疹等。

過(guò)度的清潔肌膚或使用溫度過(guò)高的熱水燙洗肌膚，往往會(huì)使皮膚的情況越來(lái)越糟糕，干燥、瘙癢、炎癥加劇，對(duì)于銀屑病患者尤其如此。因此，掌握正確的洗澡方法是銀屑病患者安然過(guò)好秋冬季的必備技能哦！

秋冬季節(jié)銀友洗澡有講究

1、水溫和環(huán)境溫度要適宜

一般水溫以皮膚稍感溫?zé)釣橐耍蠹s在36~39°C之間。水溫太高（40℃以上）會(huì)刺激皮疹，以致產(chǎn)生不利影響，如加重瘙癢、誘發(fā)同形反應(yīng)等；水溫過(guò)低（34℃以下）則不能較好地軟化鱗屑和促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，不利于皮損消退。

另外，還可以根據(jù)皮損類(lèi)型的不同來(lái)選擇水溫，如尋常型進(jìn)展期以及紅皮病型、膿皰型、滲出型皮損，水溫應(yīng)低一些；而對(duì)于靜止期皮損，特別是明顯肥厚的斑塊型皮損，水溫則可高一些。

此外，洗澡時(shí)還應(yīng)注意環(huán)境溫度，以防受涼感冒、上呼吸道感染造成銀屑病加重。

2、洗澡次數(shù)、持續(xù)時(shí)間和沐浴產(chǎn)品的選擇

銀屑病患者如有條件宜每天洗澡,如果能洗某些藥浴或礦泉浴則更好。每次洗澡持續(xù)的時(shí)間根據(jù)患者所選水溫高低以及個(gè)人的耐受情況而不同，一般以20～30分鐘為宜，洗浴應(yīng)以不刺激皮損、患者不感覺(jué)疲勞、無(wú)不適感為度，切忌撕扯患病部位的死皮。

在沐浴產(chǎn)品選擇上，宜選用弱酸性產(chǎn)品或清水沐浴，避免使用強(qiáng)堿性沐浴產(chǎn)品，以免加重皮膚干燥，誘發(fā)皮疹加重。

3、皮膚補(bǔ)水保濕不可小覷

沐浴后皮膚油脂和水分均有一定程度的丟失，容易變得干燥，因此，外用必要的潤(rùn)膚保濕劑顯得尤其重要。皮膚專(zhuān)家指出，潤(rùn)膚和保濕是兩個(gè)不同的概念，要注意區(qū)分，潤(rùn)膚重在補(bǔ)水，保濕強(qiáng)調(diào)鎖水。

秋冬季節(jié)，補(bǔ)水是抵御干燥最好的方法，但也不要忽視了保濕，如果保濕系統(tǒng)不夠健全的話(huà)，給肌膚補(bǔ)再多的水分還是容易缺水。在產(chǎn)品選擇上，建議選用保濕效果較好的乳液或霜?jiǎng)苊馐褂糜头诌^(guò)高的護(hù)膚品。

4、特殊情況下的洗澡

一些有特殊情況的患者，洗澡尤其要注意。例如膿皰型、紅皮病型還有滲出型這三種牛皮癬患者，在洗澡的時(shí)候要注意水溫不要過(guò)高，最好進(jìn)行淀粉浴。如果是老年患者，那么洗澡的時(shí)候最好身邊要有人照顧，老人也最好采用坐式淋浴的方法。