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皮膚暗黃,想美白,祛斑這樣調(diào)理

2018-07-01 來源:教你排毒美白  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:面膜是很好的的美白護膚品,能淡化色素沉淀,提亮膚色。不過在選擇面膜的時候要根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇,才達到最理想的效果。

一、日常飲食調(diào)理

1、零食

去超市買那種一包包的精制蜜棗,沒事的時候嘗嘗;準備些生花生米,偶爾來幾顆;買一袋紅糖回家,對開水喝。這三樣食物都有補氣旺血的作用,解饞又補身。

2、早餐

早上一定要吃熱的東西,在于質(zhì),營養(yǎng)豐富,不在多??梢允菬崛轱嫸?jié){,配些面包蛋糕;一碗熱呼呼的肉絲面或皮蛋瘦肉粥,能來些蔬果更好,為一天的工作儲存能量,促進新陳代謝,增強體質(zhì)。

3、燉湯

有時間了多燉一些湯補補身子。首推烏雞燉藥材,像紅棗,龍眼,山藥等,小雞燉蘑菇也是不錯的選擇,喝多了自然面色紅潤。還有就是豬腳燉花生,含有豐富的膠原蛋白,使皮膚更白皙有彈性。

4、輔助品

水就不用提了,好皮膚都離不開水的,不要渴了再喝,定時定量;純牛奶,酸奶,果汁,養(yǎng)成習(xí)慣,每天一杯;多吃蘋果,梨,香蕉等水果,補充維生素。過段時間,你就會發(fā)現(xiàn),皮膚變得光鮮明亮。

二、日常生活調(diào)理

1、盡量不要化妝

能不化妝盡量不化,無法避免的時候也要化淡妝。

2、卸妝一定要徹底

一定用卸妝產(chǎn)品卸妝,再用洗面奶徹底洗干凈。

3、減少上網(wǎng)時間

上網(wǎng)之后一定要認真洗臉,最好能用洗面奶,盡量洗去停留在臉上的游離電子。

4、戒掉不好的生活習(xí)慣

不要抽煙,熬夜等,養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律,保證充足的睡眠。

三、皮膚美白方法

方法1、敷面膜美白。

面膜是很好的的美白護膚品,能淡化色素沉淀,提亮膚色。不過在選擇面膜的時候要根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇,才達到最理想的效果。

方法2、化妝水美白

每天早晚洗完臉后,在面部肌膚鋪上爽膚水,為肌膚提供養(yǎng)分,讓皮膚水亮清透。并不是所有膚質(zhì)都用爽膚水的,干性膚質(zhì)用柔膚水,敏感膚質(zhì)用敏感水,油性膚質(zhì)則用爽膚水?;旌夏w質(zhì)可以根據(jù)自己皮膚狀況,在臉上不同位置使用不同的水。

方法3、淘米水洗臉美白

每天淘米的時候,留下第二次的淘米水,澄清一段時間后取上面的清水,再加上大概三倍的干凈水進去,用來洗臉。堅持一段時間后,臉色會變得白皙和細膩。這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉可以祛除油脂,面部不會過分的光亮。

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