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防曬食物有哪些 這六種常吃對(duì)皮膚好

2018-06-07 來(lái)源:獻(xiàn)臣中醫(yī)皮膚病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人們害怕夏季被曬傷是因?yàn)樽贤饩€這種東西,而吃紅蘿卜是可以減少紫外線對(duì)皮膚的傷害的,因此想要做好防曬的工作,胡蘿卜是要適當(dāng)吃些的,防曬效果是很好的。

防曬食物有哪些這六種常吃對(duì)皮膚好

陽(yáng)光正盛的夏季,把哪些食物當(dāng)做“防曬霜”來(lái)使用呢?吃什么的食物對(duì)我們皮膚防曬是很有幫助的呢?今日小編整理一些防曬的食物,希望大家夏季皮膚都能好好的。

夏季防曬吃的食物

紅蘿卜:人們害怕夏季被曬傷是因?yàn)樽贤饩€這種東西,而吃紅蘿卜是可以減少紫外線對(duì)皮膚的傷害的,因此想要做好防曬的工作,胡蘿卜是要適當(dāng)吃些的,防曬效果是很好的。

西紅柿:吃西紅柿也能防曬嗎?當(dāng)然是可以的,這是因?yàn)槲骷t柿的成分里面有一種營(yíng)養(yǎng)素,是能夠延緩身體的衰老,盡管太陽(yáng)照射會(huì)導(dǎo)致皮膚衰老,但是吃些西紅柿可以減緩這種衰老過(guò)程,非常適合多數(shù)女性來(lái)保護(hù)自己的皮膚,建議可以多吃些。

綠茶:這種食物本身就是很多防曬方的材料,因此適當(dāng)喝些綠茶是能夠起到防曬的效果的,特別是對(duì)于皮膚出現(xiàn)松弛或者變得粗糙的情況,喝些綠茶相當(dāng)有作用的,建議大家防曬就喝些綠茶。

西瓜:不要覺(jué)得吃西瓜就是因?yàn)橄?,其?shí)吃西瓜還有防曬的效果。因?yàn)樗侄?,可以讓你的皮膚更加水潤(rùn),這樣不易快速干燥;其次它含有的某種氨基酸能夠幫助皮膚變白以及滋潤(rùn),是夏季防曬食物選項(xiàng)之一。

堅(jiān)果食物:堅(jiān)果食物就是超市常見(jiàn)那些零食,像核桃、開(kāi)心果等食物。吃這些食物真的能夠防曬嗎?當(dāng)然是可以的,它們含有一種能夠防止皺紋的物質(zhì),同時(shí)還能夠讓皮膚保濕,希望大家不妨試試看。

芒果:夏季也是芒果比較多的季節(jié),芒果含有多種營(yíng)養(yǎng)素,在抗氧化以及保護(hù)皮膚的作用上比較明顯。長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下工作的人要常吃,還是相當(dāng)有功效。

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