祛痘不能吃什么？

隨著夏天來臨，又到了青春痘的高發(fā)季節(jié)，在高溫潮熱的環(huán)境下，皮膚的汗液、油脂分泌突然就多了起來，痘痘也就在不經(jīng)意間爬上了臉龐。祛痘便成了許多人的日常，選擇了許多祛痘方式只會，痘痘不僅沒有減少，反而越來越多，其實，這是飲食導致的結果，那么，在祛痘期間飲食應該注意什么？

1、祛痘不能吃精細的食物

現(xiàn)在的工業(yè)越來越發(fā)達，各種各樣的食物都變得越來越精細，很多人都不喜歡吃粗纖維的食物，而選擇使用經(jīng)過精細加工的食品，這些精細的食品雖然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進腸胃蠕動，促進人體排毒。

2、祛痘禁忌煙酒類

煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸煙喝酒，易造成人體內(nèi)部器官的排毒能力下降，導致體內(nèi)的毒素長期堆積，易引發(fā)痘痘，斑點等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛美人士盡量戒了吧。

3、祛痘不能吃高糖類食物

冰淇淋，甜點，糖果等等這些含糖量高的食物，是很多MMGG的最愛，但是這些糖量高的食物火氣很大，食用過多就會引起痘痘的生長！建議少食用含糖量高的食物！

4、祛痘不能吃肥膩厚味食物

中醫(yī)認為暗瘡源于過食肥甘，吃肥膩食物后不易消化,肝臟代謝也會很慢,這樣就影響到內(nèi)分泌,如果內(nèi)分泌紊亂,那么就會在肌膚產(chǎn)生過多的油性分泌物,堵塞毛孔,體內(nèi)的代謝產(chǎn)物不能正常分泌到體外,久之痘痘便會越來越多。所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物。

5、祛痘不能吃辛辣溫熱食物

因為辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管，容易引起暗瘡復發(fā)。應當遠離油膩的食物，如油條、豬板油等；應當遠離辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃，會刺激內(nèi)分泌紊亂。

6、祛痘不能吃上火的水果

易上火的水果，像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果，比較容易引起上火的水果，長痘痘朋友要少吃。