日常護膚小技巧了解一下

1、日常洗臉可以選擇38到40度

最佳的水溫實驗證明洗臉最合適的水溫在38到40度左右，此時的溫水能溶解皮脂，松馳皮膚，擴張血管，開放毛孔，促使代謝物的排出，潔膚能力較強等效果。

熱水洗完后，隨即用冷水再洗一遍，冷熱水交替使用可以活躍皮膚的血液循環(huán)，延緩皮膚的衰老。

2、平時注意防曬

為了不在臉上長斑，平時的美白保養(yǎng)就顯得尤為重要，特別是防曬，不僅僅局限于夏天，其實一年四季都需要防曬，一旦曬斑形成，就真的很難消退，所以預防還是很有必要的！

3、卸妝時候不要搓太久

一般平時化妝的女生都知道，卸妝是必須的，每天化妝用的粉底，CC霜，隔離霜等都是需要卸妝的。

同時，還要注意保持卸妝用的時間為40秒為宜，最長不要超過一分鐘，否則，皮膚會感覺很干燥！

4、適當的按摩臉部肌膚

每天可以花幾分鐘適當的按摩我們的臉部肌膚，特別睡覺前或洗臉的時候。

注意這里有一個小技巧，就是要用指腹輕輕的推揉，切記不要過度按摩拉扯皮膚，否則就會加速皮膚的松弛。

也可以配合臉部按摩儀來做，只是借助按摩儀的時候記得要用精華液或乳霜，以更好的讓肌膚吸收營養(yǎng)。

5、女生不要喝酒

據醫(yī)學研究證明，女生最好不要喝酒，不要經常喝酒，雖然偶爾適當喝酒對身體有好處，但是如果長時間多頻次喝酒的，對皮膚有上火長痘，干燥粗糙以及加速老化的傷害。

6、每天保證至少6小時的充足睡眠

每天充足的睡眠不但可以有效緩解生活壓力，還可以讓你的皮膚滋潤有彈性。

而且在睡覺期間，是皮膚修養(yǎng)的最佳時段，這時候使用一些天然的美白護膚品，則可以在夜間很好的被肌膚吸收，從而達到皮膚美白的效果。

7、每周至少2到3次的運動

運動能使身體出汗，加速血液循環(huán)，使得毛孔內的污垢及多余油脂，亦會隨著汗液排走，血液中的氧氣及水分更有效地傳送至皮膚細胞，水分飽滿的細胞會使皮膚充滿彈性和光澤，散發(fā)著健康氣息。

所以，再忙也要抽時間讓自己每周有2到3次的運動！