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春季皮膚干燥,這幾招教你輕松搞定

摘要:春季天氣轉(zhuǎn)暖,紫外線逐漸加強(qiáng),會(huì)損傷皮膚細(xì)胞,從而促使皮膚受損,出現(xiàn)干燥、老化、脫屑的癥狀。春季預(yù)防皮膚干燥除了補(bǔ)水之外,防曬也是必不可少的。

春季皮膚干燥,這幾招教你輕松搞定

春天皮膚干燥怎么辦?想要給肌膚補(bǔ)水,方法有很多,不單單只是多喝水,解決春天皮膚干燥這個(gè)問題,其實(shí)并不難。

多吃綠色蔬菜

如果皮膚干燥,不妨多吃些春天大量上市的帶葉的新鮮蔬菜,很多帶葉的蔬菜有護(hù)膚作用,大白菜、小白菜、薺菜、菠菜、等富含的維生素也可以養(yǎng)顏美容。不過,吃生的蔬菜要注意,而且最好是用開水燙過之后食用。

多吃堿性食物

減少動(dòng)物脂肪、肉類及甜食的攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后,會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高,使皮膚變得粗糙、油膩,為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),應(yīng)多吃些生理堿性食物,如新鮮的瓜果蔬菜,可使肌膚光滑潤澤。常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿,從而使肌膚豐潤,皺紋減少,平??蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮等食物。

隨身攜帶保濕噴霧劑

女性朋友由于辦公室內(nèi)由于長時(shí)間開著空調(diào),干燥的空氣很容易使皮膚開裂,在辦公桌上常備一些保濕噴霧,可有效恢復(fù)肌膚水潤感。春天可以隨身攜帶補(bǔ)水保濕噴霧或者保濕化妝水,給深層肌膚提供保濕潤澤,對(duì)于嘴唇,隨身攜帶一支潤唇膏是不錯(cuò)的選擇。溫柔的按摩使皮膚放松、手掌的溫?zé)崮芗铀贍I養(yǎng)成分吸收,肌膚會(huì)更加水潤。邊擦保濕品時(shí)邊按摩,能讓肌膚細(xì)胞更加活躍。

注意防曬

春季天氣轉(zhuǎn)暖,紫外線逐漸加強(qiáng),會(huì)損傷皮膚細(xì)胞,從而促使皮膚受損,出現(xiàn)干燥、老化、脫屑的癥狀。春季預(yù)防皮膚干燥除了補(bǔ)水之外,防曬也是必不可少的。

充足的飲水

保持體內(nèi)水份充足,缺水會(huì)擾亂體內(nèi)平衡,當(dāng)然也會(huì)影響到皮膚的平衡。最好的解決辦法是增加飲水。不要感到口渴才去喝水,同時(shí)也不要暴飲,最合適的飲水方式是“少量多次”,也就是分多次飲水,每次適量。可過以多喝鹽水,人體每日大概需要1500-2000毫升的水分,大概是6至8杯水。

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