美背是衡量美女好身材的標準之一，光滑白皙的美背不僅能吸睛無數(shù)還能撩得了漢子。

　　可是有些妹子可不敢。因為背上的痘痘真得讓人自信不起來。

　　相信這絕不是小編一個人的煩惱，來一起看看后背長痘的原因和應對的方法吧！

　　后背長痘的原因

　　為什么有些人到了夏天后背會長痘呢？有時候用手撓還有顆粒狀的小東西，雖然不疼也不癢，可是妨礙了一顆愛美的心。引起后背長痘的“罪魁禍首”到底是什么呢？

　　01、油脂分泌過旺

　　這是后背長痘最主要的原因，也解釋了為什么油性皮膚的人背部更愛長痘痘。

　　背部是皮脂腺分布密集的地方，油脂分泌當然更旺盛啦！

　　加上背部的角質(zhì)層較厚，相比之下代謝的速度會慢得多，皮脂就會在毛孔中積累，一不小心就堵塞了，自然而然痘痘就冒出來了。

　　02、清潔不徹底

　　清潔不徹底，細菌滋生，也是導致后背長痘的重要原因之一。由此可見，自身的清潔衛(wèi)生是多么重要。

　　后背屬于人體視線盲區(qū)，要想徹底清潔很難。而夏天背部流汗出油又比較多，長出痘痘也不難理解了。

　　03、枕套、床單等不干凈

　　就像我們每天都接觸灰塵一樣，我們的床單、枕頭也會接觸到灰塵。如果不經(jīng)常清洗，也容易滋生細菌螨蟲，導致后背長痘。

　　不少人夏天習慣睡席子，還有人覺得席子不容易臟，每年睡了之后收起來，來年曬曬就可以接著用了。

　　這種想法是錯誤的，席子也會沾染灰塵、皮屑，滋生細菌、螨蟲，光曬曬是完全不夠的。

　　應對方法

　　了解了后背長痘的原因，那應對方法就不難想啦。隨小編一起來看看吧！

　　01、徹底清潔

　　不要有反正每天都洗澡，隨便沖沖就好的思想，后背一定得好好洗?？梢赃x擇一條長一點的毛巾，來回搓洗背部。

　　不只是臉需要去角質(zhì)，我們的身體也需要。我們可以一周做一次簡單的全身去角質(zhì)工作，避免角質(zhì)堆積堵塞毛孔。

　　每天勤洗澡、勤換衣服，洗完澡毛巾擦干后在穿衣服，不給細菌滋生的機會，衣服也要選擇透氣效果好的。

　　另外，枕頭、床單、席子等床上用品也要勤洗勤換，洗后還要暴曬，殺死螨蟲，最好一周一次。

　　02、補水

　　臉上愛出油長痘我們都知道要補水，控制水油平衡，可是到了后背，我們都忘了。

　　背部肌膚的塑造也少不了保濕?？梢韵葒娚弦粚颖駠婌F補水，在抹上潤體乳鎖水。

　　當然啦，喝水是少不了的。同時也要吃一些水分、維生素含量較高的水果，例如葡萄、蘋果等。

　　03、飲食調(diào)節(jié)，適量運動

　　不僅要調(diào)節(jié)自己的情緒，戒驕戒躁，還要調(diào)節(jié)飲食。以清淡為主，重口味的食物易導致積食、肺熱。

　　麻辣小龍蝦、燒烤、臭豆腐等還是少吃為妙，多選擇蔬菜水果。

　　不要因為出汗就不運動，要進行適當?shù)腻憻挘热缈觳阶?、游泳等比較溫和的運動方式。

　　促進血液與新陳代謝，保持良好的心情，及時將毒素排出體外也能防治長痘。