這周五就是冬至了。可按照北京的脾氣，冬春之交才是最冷的時候。大概還得2個月才能迎來春天。

　　從入冬開始（畢竟秋天太短還沒來得及感受到就冬天了……）就有同學(xué)在后臺留言問關(guān)于秋冬身體護理的問題。實際上我們之前出過很多身體護理的文章了，只不過沒把「身體護理」四個字明明白白寫出來，很多同學(xué)就總覺得我們沒寫過。

　　身體皮膚護理仔細說起來也是有挺多內(nèi)容的，放在一起太長，今天我們就先來看看身體護理基礎(chǔ)部分吧。

　　01、身體基礎(chǔ)護理可能出現(xiàn)的問題

　　其實皮膚作為一個完整的器官，在人體各部分結(jié)構(gòu)大體都是相同的，所以基礎(chǔ)的身體護理可以模仿面部的基礎(chǔ)護理來。

　　不過呢，身體皮膚和面部皮膚也是有一些小區(qū)別的：

　　身體出油比面部少。頭面部的分泌腺較多，而身體上除了個別地方以外，大部分區(qū)域分泌腺都不是很多，相比起頭面部和身體部分脂溢區(qū)容易出現(xiàn)的各種油脂分泌過多導(dǎo)致的小問題，身體更容易出現(xiàn)的還是因為油脂分泌不夠而造成的干燥。

　　相比之下基礎(chǔ)護理更重要。面部肌膚特殊需求對于很多人來說都挺重要的，要美白，要抗衰等等，畢竟臉很直接的給別人留下第一印象。但是對于身體皮膚呢，對大多數(shù)人來說做好基礎(chǔ)護理要比特殊需求重要得多。

　　▍身體皮膚基礎(chǔ)問題1：皮膚干燥

　　皮膚干燥是最常見的身體皮膚問題。輕的感覺皮膚緊繃，重的會脫屑甚至皸裂。常見的容易發(fā)生皮膚干燥的位置主要在四肢和屁股蛋。

　　沒體會過的同學(xué)可以去廁所洗個手然后用吹風(fēng)機徹底吹干，干到手指相互摩擦的時候光滑無阻力仿佛攥過一把干沙子，大概一分鐘左右手背上就能感覺到什么叫做皮膚緊繃。

　　▍身體皮膚基礎(chǔ)問題2：蛇皮

　　和皮膚干燥特別像的一種身體肌膚問題就是蛇皮了。之前我們出過專門的文章仔細講過，鏈接在文末。這里我們就簡單的總結(jié)一下。

　　蛇皮其實有很大可能是魚鱗病導(dǎo)致的，輕微的魚鱗病癥狀就是皮膚干燥，伴隨網(wǎng)格狀纖維紋路。具有夏季溫濕度高，癥狀減輕甚至消失，秋冬溫濕度低，癥狀明顯的特征。最明顯發(fā)生的位置在小腿。

　　魚鱗病是一種由遺傳和基因?qū)е碌倪z傳病，目前沒有根治的方法，只能緩解表面癥狀。

　　不過由于它的癥狀和環(huán)境影響因素，跟皮膚干燥非常相似，且除了美觀問題外沒有其他的健康影響，所以就算不能肯定自己到底是不是魚鱗病也沒關(guān)系，可以按照皮膚干燥的方法來處理。

　　哦對了，出蛇皮文章的時候有同學(xué)反應(yīng)要給密恐癥一個預(yù)警，雖然我覺得沒那么夸張，但有密恐癥的同學(xué)們可以先做一下心理準備。

　　▍身體皮膚基礎(chǔ)問題3：雞皮

　　雞皮的學(xué)名叫毛囊角化癥。很久之前普普就在進化論上講過的。前陣子我們號剛建的時候，因為還有人不清楚來后臺問，所以干脆又出了一個漫畫版的文章幫助大家理解。文末有鏈接。

　　雞皮要比蛇皮簡單一點，它不會跟別的什么癥狀非常相似容易被弄混，就長得跟雞皮一樣。

　　雞皮也是種遺傳病，和蛇皮一樣除了美觀對于健康沒有啥直接影響。所以在醫(yī)學(xué)界眼里也排不上名號，目前沒有根治的方法。但是也可以通過一些措施緩解病征。

　　▍身體皮膚基礎(chǔ)問題4：身體脂溢區(qū)

　　軀干部皮膚尤其是胸背部，皮脂腺分布較多，稱為脂溢區(qū)[1]。青春期雄激素分泌旺盛，易出現(xiàn)皮脂分泌較多，油性較大。年老以后皮脂腺萎縮，皮膚出現(xiàn)干燥、脫屑。

　　胸背部皮膚因皮脂腺管和毛孔的堵塞，致使皮脂外流不暢，發(fā)生慢性的毛囊、皮脂腺及皮膚炎癥，比如痤瘡、脂溢性皮炎。夏季出汗較多，容易出現(xiàn)真菌感染。

　　女生可能比較注重衛(wèi)生，本身油脂分泌量也沒有男生那么旺盛，偶爾夏天的時候會在后背發(fā)現(xiàn)幾個粉刺什么的。但是對于一些分泌旺盛的男生來說，前胸后背都長了密集的粉刺也是有可能的。那畫面十分震懾人心……

　　▍身體皮膚基礎(chǔ)問題5：前胸/后背長痘

　　上周六你們普在進化論寫了個30秒，關(guān)于背后長痘痘的，其實跟上面的身體脂溢區(qū)是相關(guān)的。

　　后背長的痘痘成因很多，可能是真菌感染，也可能是孢子菌感染，也可能是其他的原因。具體的病因判斷得到醫(yī)院去做檢查，根據(jù)檢查結(jié)果判斷病因，才能采用對應(yīng)的解決方案。

　　▍身體護理基礎(chǔ)方法

　　主要的基礎(chǔ)問題我們都列完了。下面來看看基礎(chǔ)護理方法。

　　像皮膚干燥和蛇皮，雖然成因不完全相同，但是表現(xiàn)癥狀都是偏向于皮膚干燥，基本的護理方法就是溫和清潔，著重保濕。

　　轉(zhuǎn)過臉來看蛇皮和雞皮呢，它倆都是遺傳病，都是皮膚角質(zhì)化方面出現(xiàn)了一些問題，護理方法很像，以保濕和去角質(zhì)、日常避免摩擦為主。

　　身體脂溢區(qū)的粉刺和后背的痘痘，其實可以歸類為出油較多的類型——出油多又不注意衛(wèi)生，油脂就成了細菌的溫床。所以要以清潔為主，保濕為輔。

　　總的來說呢，大家要根據(jù)自己不同部位、不同季節(jié)的分泌情況進行不同程度的處理。

　　比如夏天出汗多，那就勤洗澡勤洗毛巾勤換被子床單，保持皮膚清潔避免真菌和細菌感染。但是到了冬天呢，天氣干燥又冷，再像夏天一樣勤洗澡有可能會導(dǎo)致皮膚干燥，適當(dāng)?shù)慕档拖丛桀l率也是有必要的。

　　不過還是那句話，不管是什么皮膚問題，如果問題比較嚴重的話，那就不是護膚領(lǐng)域的問題而是皮膚問題了，要去醫(yī)院找醫(yī)生看病。

　　02、身體基礎(chǔ)護理產(chǎn)品推薦

　　嚴格來說，對待不同地方不同類型的皮膚有不同的應(yīng)對措施，但是一方面很多人都懶得分那么仔細，另一方面有些人皮膚狀態(tài)差距沒那么大，不能一概而論。

　　所以在這里呢，我們按照上文提到的幾個步驟來推薦：

　　溫和清潔——清潔類產(chǎn)品

　　著重保濕——保濕類產(chǎn)品

　　適當(dāng)去角質(zhì)——具有去角質(zhì)功能的產(chǎn)品

　　你們根據(jù)自己的需要進行選擇，同時在日常應(yīng)用的時候也自己留意著點。

　　比如小腿上皮膚非常干燥就不要再跟上身一樣用清潔力那么強的沐浴露了，可以清水洗，又或者降低洗澡頻率等等。沒有固定的套路人人都適用，既然感覺到不舒服那就一點點自己進行調(diào)整。