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洗澡太勤長(zhǎng)出“魚(yú)鱗”?冬季洗澡可要注意了

2018-01-04 來(lái)源:皮膚說(shuō)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:干性濕疹學(xué)名乏脂性濕疹,又稱裂紋性濕疹。主要因皮膚水分脫失,皮脂分泌減少,干燥,表皮及角質(zhì)層有細(xì)裂紋,皮膚呈淡紅色,裂紋處紅色更明顯,類似“碎瓷”。

  21歲的張婷(化名)是個(gè)愛(ài)干凈的姑娘,每天晚上都要洗個(gè)熱水澡再上床睡覺(jué)。半個(gè)月前,躺在被窩里的她突然覺(jué)得渾身瘙癢難忍,本以為是沐浴露引起的皮膚過(guò)敏,沒(méi)想到換成清水后瘙癢依舊,腿上被摳得結(jié)了血痂。最近幾天,她驚奇地發(fā)現(xiàn)手臂和小腿上的皮膚變得像魚(yú)鱗一樣,用手一摳白色皮屑嘩嘩地往下掉。她連忙找到青島皮膚病研究院,于主任檢查后告訴她,這是干燥性濕疹,主要是洗澡洗得太勤,身體缺水干燥引起的。

  干性濕疹學(xué)名乏脂性濕疹,又稱裂紋性濕疹。主要因皮膚水分脫失,皮脂分泌減少,干燥,表皮及角質(zhì)層有細(xì)裂紋,皮膚呈淡紅色,裂紋處紅色更明顯,類似“碎瓷”。可發(fā)生于身體多處,但多見(jiàn)與四肢。對(duì)于干性濕疹的治療,目前西醫(yī)沒(méi)有什么好的方法,一般建議濕疹患者服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物和維生素藥物。

  中醫(yī)認(rèn)為,在人體五臟中,“肝、脾、腎”三臟主導(dǎo)著人體的“疏通疏泄、生血化濕、津液平衡”。“肝”主疏泄,肝血瘀滯則化生水濕濕疹,血不養(yǎng)膚則脫屑。“脾”為氣血生化之源,脾主統(tǒng)血,若脾氣不調(diào),則“脾虛濕蘊(yùn),內(nèi)濕外燥,肌膚失養(yǎng),故發(fā)濕瘡干燥脫屑,或因內(nèi)濕外滲肌膚,濕瘡浸淫淋漓”,皮膚則呈現(xiàn)瘙癢無(wú)度、身上長(zhǎng)濕疹、浸淫生瘡、日久蔓延。“腎”主水,主掌人體全身津液平衡,腎氣失調(diào),津液壅阻玄府,外滲肌膚則水皰滲液,津液不榮肌膚則干燥粗糙。

  干性濕疹多見(jiàn)于冬季,由于空氣干燥,皮膚水分脫失,皮脂分泌減少。再加上洗浴次數(shù)過(guò)多、使用強(qiáng)堿性肥皂、洗面奶或洗浴水溫過(guò)高,也有可引起人為性的皮膚脫脂。

  在這里小皮為大家推薦一味健脾除濕的中藥——薏苡仁?!侗静菡防镎f(shuō):“薏苡,味甘淡,氣微涼,性微降而滲,故能去濕利水。”有健脾滲濕,除痹止瀉。用于水腫、腳氣、小便不利、濕痹拘攣、脾虛泄瀉的功效。

  薏苡仁粥

  薏苡仁30-60克,粳米50克,同煮粥,用適量白糖調(diào)味食用。

  功效:有健脾和胃,除濕利水,抗癌消炎作用,適用于體虛或老年人浮腫,下肢腳氣,食欲不振,脾虛腹瀉,風(fēng)濕痹痛,牛皮癬,濕疹,風(fēng)濕腰病等癥。

  薏苡仁蓮子百合粥

  薏苡仁50克,蓮子(去心)30克,百合20克,先煮爛,再與粳米50克同煮粥用適量紅糖(或蜂蜜)調(diào)味食用。

  功效:有健脾祛濕,潤(rùn)肺止瀉,健膚美容作用,適用于大便溏爛,下肢濕疹,面部座瘡等癥。

  冬天氣溫較低,不少小伙伴紛紛表示愿意在有浴霸的浴室里過(guò)完整個(gè)冬天,而且在下班回家后,能舒舒服服的沖個(gè)熱水澡再睡覺(jué),可是一大享受,殊不知為了身體健康,冬季洗澡可要注意以下幾點(diǎn)哦。

  不宜長(zhǎng)時(shí)間洗澡

  洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)皮膚易脫水,人易疲勞,還易引起心臟缺血、缺氧,致使冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成,甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。另外,洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少,易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外。

  水溫不宜過(guò)熱

  水溫過(guò)高易破壞皮膚表面的油脂,導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張,加劇皮膚干燥的程度。同時(shí),還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān),因?yàn)槿砥つw血管明顯擴(kuò)張,使大量血液流到全身皮膚,會(huì)使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人,水溫過(guò)高可使血壓升高、心率加快,加重心腦血管的負(fù)擔(dān)。

  洗澡過(guò)勤要鎖水

  冬天寒冷干燥,體表水分流失較多,加上皮脂腺和汗腺分泌減少,皮脂膜明顯變薄,洗澡過(guò)頻、用沐浴露肥皂等清潔產(chǎn)品,會(huì)洗掉皮膚表層的大部分油脂,破壞掉這個(gè)天然屏障,皮膚變得干燥。洗完澡擦干身體后,立即抹上潤(rùn)膚露“鎖”住身體的水分,尤其是小腿、前臂這些油脂分泌少的地方。平時(shí)還應(yīng)多食一些富含維生素B、維生素C的新鮮蔬菜和水果。

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