睡眠不足易引發(fā)黃褐斑，你還敢熬夜晚睡嗎？

2017-12-10 來源：肇慶膚康皮膚病研究院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：如果生活作息不規(guī)律，睡眠不穩(wěn)定，皮膚可能會變得很粗糙。而當皮膚的維系血管得不到充足的血液時，皮膚細胞的新陳代謝也會因為缺乏營養(yǎng)而受阻，導致皮膚衰老的發(fā)生。

　　由于每晚的睡眠是人體新陳代謝最旺盛的時間，可調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，若經(jīng)常熬夜，缺少“美容覺”易誘發(fā)臉色暗黃、肌膚粗糙、干燥缺少等，是影響皮膚的重要因素之一，可導致許多肌膚問題，如痘痘、眼袋、黃褐斑等。

　　睡眠不足易引發(fā)黃褐斑

　　臉色暗黃

　　如果經(jīng)常熬夜或者身體疲倦，許多毒素以及黑色素無法正常排出體外，從而沉淀在肌膚里，最終則導致了黃褐斑的形成。

　　肌膚粗糙

　　如果生活作息不規(guī)律，睡眠不穩(wěn)定，皮膚可能會變得很粗糙。而當皮膚的維系血管得不到充足的血液時，皮膚細胞的新陳代謝也會因為缺乏營養(yǎng)而受阻，導致皮膚衰老的發(fā)生。

　　干燥缺水

　　經(jīng)常熬夜的人群肌膚得不到正常的休息，皮脂層的鎖水功能就會受到影響，使皮膚缺水，同時因無法保證氧分的及時供應(yīng)，皮膚則變得營養(yǎng)不良，從而誘發(fā)皮膚干燥、脫屑，甚至黃褐斑的出現(xiàn)。

　　黃褐斑的預防

　　1保持心情舒暢和良好的休息

　　生活要規(guī)律，多吃新鮮蔬菜和水果，少食刺激性食物，注重身體鍛煉、增強體質(zhì)。平時少曬太陽，外出時要遮擋陽光和涂搽防曬制品。

　　2積極治療病因

　　針對不同的原因，作徹底的治療。妊娠性黃褐斑，分娩后就可逐漸好轉(zhuǎn)，某些女性生殖器官慢性疾病引起的黃褐斑要積極治療原發(fā)病，口服避孕藥或其它藥物引起的黃褐斑應(yīng)停止服用這類藥物。當病因去除后，黃褐斑通常會逐漸消退，但在短期內(nèi)并不會馬上消退。

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