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女人每天吃一點,抗皺排毒,祛斑養(yǎng)顏,年輕10歲不是夢

2017-11-21 來源:護膚養(yǎng)顏家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:黑木耳對女性有很多好處。女性多吃黑木耳可以有效補血,防止血虛、貧血所致的斑、淤毒。女人每天吃一點,抗皺排毒,祛斑養(yǎng)顏,年輕10歲不是夢。

  木耳姜絲茶

  黑木耳7克,生姜10片。

  每天早晨先用冷水將黑木耳浸泡10分鐘,洗去雜質(zhì),然后和切好的生姜片放在較大一點的茶杯里用開水沏,待稍涼后飲用。杯里的水飲完后,繼續(xù)倒入開水沏泡,隨渴隨喝。

  每天做晚飯時,將當天用的黑木耳炒菜或做湯吃掉。建議每周吃三次。

  木耳燒豆腐

  黑木耳、豆腐適量,炒菜食用,可以不放鹽,每日1~2次。

  木耳+紅棗

  把泡好的黑木耳和紅棗一起煲湯,每晚服用一小杯,這種吃法更利于人體的吸收。

  吃木耳

  木耳粉

  黑木耳適量。洗凈焙干為末,每日餐后熱湯送服3克??芍蚊嫔虾诎撸粋€月后即可見效

  亮膚

  木耳瘦肉紅棗湯

  黑木耳30克,豬瘦肉200克,紅棗20枚,煮熟服食,每日1次。適用于面部色斑、面色萎黃暗黑者。

  月子餐

  黑木耳腰花

  豬腰1副、黑木耳(干)3克、飲用水600毫升、黑麻油15毫升、帶皮老姜25克

  因此是養(yǎng)顏補血,預防缺鐵性貧血優(yōu)質(zhì)的食物來源。

  減肥排毒

  黃瓜木耳

  黃瓜搭配木耳,排毒、減肥功效好。二者混吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養(yǎng)之功效。

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