女性肌膚暗黃怎么回事？這樣來調(diào)理就對了

　　“黃臉婆”估計是這個世界上最傷害女人的一個詞，皮膚暗淡無光，臉色發(fā)黃，讓人好焦慮，這是什么原因引起的，又該怎么調(diào)理？

　　其實皮膚暗黃是大多數(shù)亞洲女性會遇到的問題，一個女人最不能忍的皮膚問題，除了暗黃以外，還有毛孔粗大、痘痘頻發(fā)、黑頭來襲、皺紋浮現(xiàn)、斑點滿布、干燥起皮或者油光滿面…

　　皮膚暗黃的6大原因

　　1.長時間熬夜

　　現(xiàn)代生活如此豐富多彩，有多少人是在12點以后入睡的?每天晚上要么玩電腦，玩手機，要么出去嗨，長期晚睡熬夜，皮膚得不到足夠的休息，當(dāng)然會暗黃無光。

　　2.不注意保養(yǎng)

　　保養(yǎng)分為日常的清潔和護膚。灰塵堆積在皮膚，如果沒有及時清潔，會堵住毛孔，甚至滲透到肌膚內(nèi)層，使皮膚變得粗糙暗黃。而平時如果只清潔沒有護膚，或者用的是劣質(zhì)的護膚品，化妝品，也會使皮膚越來越暗黃。

　　3.體內(nèi)排毒系統(tǒng)不好

　　肝臟是人體的排毒器官，如果肝臟受損，體內(nèi)的膽紅素進入血液，皮膚都會發(fā)黃。還有女人最重要的內(nèi)分泌系統(tǒng)，如果內(nèi)分泌失調(diào)，也會使毒素積累在體內(nèi)，使得皮膚暗黃粗糙還長痘。

　　4.長期缺乏運動

　　缺少運動，身體和肌膚的循環(huán)代謝減慢，體內(nèi)囤積的廢物廢氣過多，肌膚就缺乏生氣，暗黃。

　　5.衰老

　　隨著人年齡增大，細(xì)胞是會衰老的，衰老也會導(dǎo)致皮膚暗黃，不過可以通過日常的保養(yǎng)來延緩這種衰老。還有，紫外線的照射也會導(dǎo)致，所以平常一定要注意防曬。

　　6.飲食不健康，心情不佳

　　平常飲食總吃辛辣刺激物或者垃圾零食，壓力過大，不開心，都會對皮膚造成影響。

　　別慌，這樣來調(diào)理就好

　　1.吃

　　女性想要皮膚好，就要養(yǎng)氣血，氣血好，皮膚才能紅潤。

　　▲改善皮膚食物：新鮮蔬菜、補充維生素C、多喝水、純牛奶、酸奶、果汁、蘋果、香蕉等;

　　▲養(yǎng)顏茶：紅糖姜茶、山楂茶、紅棗桂圓茶、玫瑰紅茶、洛神花茶等;

　　▲養(yǎng)顏湯：烏雞頓藥材(當(dāng)歸、紅棗、龍眼)、豬腳燉花生、燕窩羹、靈芝排骨等。

　　2.睡

　　男人靠吃，女人靠睡。

　　▲堅持午睡：午睡能讓人身心放松，血液循環(huán)正常，有利于調(diào)節(jié)肌膚暗黃，研究表明午睡對肌膚是很有幫助的。

　　▲不熬夜：熬夜會打亂身體的排毒過程，導(dǎo)致體內(nèi)毒素積累，影響臉部皮膚，最好是11點前睡覺，起碼也不要過了12點。

　　3.護膚

　　▲皮膚補水最重要：水是皮膚的營養(yǎng)，缺水的皮膚必定會出現(xiàn)各種問題，想要擺脫暗黃的皮膚，一定要補水，涂乳液，敷面膜等等。

　　▲早晚一定要清潔：千萬不要忽視灰塵對皮膚的傷害作用，早晚清潔是對皮膚最基本的尊重。

　　▲睡前一定要護膚：睡眠時候是皮膚修復(fù)的時候，晚上睡覺前清潔完涂上護膚品，可以幫助皮膚修復(fù)，達到更好的效果。

　　▲化妝：日常能不化妝就不化妝，化妝了卸妝要徹底，但是出門起碼要涂防曬。

　　4.運動

　　一定要多運動，通過運動，血液沸騰，大汗淋漓，排出體內(nèi)毒素，堅持運動會使面部紅潤有光澤很多。

　　有條件的還可以每晚睡覺前泡澡，促進全身血液循環(huán)，趕走暗沉，泡出紅潤膚色。